Os nove meses inteiros: dietas com baixo teor de carboidratos e gravidez

É muito importante observar o que você come. Você está comendo por dois - o que não significa que você coma mais (então diga adeus à segunda fatia de bolo), mas que coma de maneira inteligente. Você é a única fonte de nutrientes do seu bebê e precisa do equilíbrio adequado de proteínas, vitaminas, minerais, fibras e carboidratos.

Dito isto, a maioria dos nutricionistas pré-natais desaconselha fortemente a adesão a uma dieta estrita e sem carboidratos. Sem carboidratos suficientes, seu corpo produzirá um subproduto chamado cetonas durante a corrente sanguínea, o que pode colocar seu bebê em risco de danos cerebrais.

Mas e as dietas com pouco carboidrato? Além do risco de retardo mental, existem alguns aspectos de dietas com pouco carboidrato que podem piorar os desconfortos da gravidez. Por exemplo, dietas com pouco carboidrato tendem a ter baixos níveis de fibra alimentar, o que agrava a constipação que muitas mães grávidas sofrem por causa dos suplementos de ferro necessários. Além disso, a maioria dos nutricionistas pré-natais recomenda consumir muitas frutas por causa de seu rico conteúdo vitamínico, mas a maioria dos itens que você encontrará em um shake típico é proibida por Atkins e South Beach por causa dos açúcares.

Mas alguns médicos podem recomendar dietas modificadas com pouco carboidrato, especialmente se você é obeso, sofre de diabetes gestacional ou baixo nível de açúcar no sangue. Foi comprovado que todas as três condições têm efeitos adversos no bebê (incluindo prematuridade, defeitos congênitos e ruptura precoce das membranas); portanto, perder peso ou controlar a ingestão pode realmente ser a melhor coisa para o bebê.

Se você for solicitado a seguir uma dieta baixa em carboidratos durante a gravidez, provavelmente será solicitado que você entre na fase de manutenção da dieta Atkins ou na segunda fase da dieta South Beach. Aqui, é permitido um número controlado de carboidratos, geralmente de grãos integrais e frutas, minimizando o pão branco, arroz branco e macarrão. Tudo bem, pois você ainda está dando ao bebê os nutrientes adequados, enquanto remove os alimentos processados.

Se você não tem permissão para usar baixo carboidrato, mas ainda precisa controlar seu peso, existem algumas opções disponíveis. Primeiro de tudo, coma refeições pequenas, mas frequentes. Se você quiser um lanche, em vez de comer junk food ou carnes processadas (que têm muitas calorias, mas significativamente menos nutrientes), tome saladas, frutas, nozes e biscoitos. Escolha cortes magros de carne e minimize sal e molhos ricos durante o cozimento. E enquanto você precisa de carboidratos, tome moderação. Um prato de macarrão é bom, três porções sufocadas em molho branco não são.

Mas a coisa mais importante a lembrar é que, antes de iniciar qualquer dieta durante a gravidez, consulte seu obstetra-ginecologista. Ele ou ele pode determinar adequadamente o melhor curso de ação, de acordo com seu histórico médico específico e a condição do seu bebê. Não faça nenhum programa de controle de peso sem o conselho e a aprovação do seu médico. Seja com baixo carboidrato ou zona ou com a dieta mediterrânea, a questão é que existe uma ligação comprovada entre a nutrição pré-natal e a saúde do bebê. As complicações podem incluir baixo peso ao nascer, defeitos congênitos e parto prematuro.

Maneiras divertidas de anunciar sua gravidez

Se você acabou de descobrir que está grávida ou sabe há alguns meses, anunciar sua gravidez para familiares e amigos pode ser muito divertido. Alguns podem querer esperar até um certo tempo durante a gravidez, enquanto outros querem ligar para todo mundo imediatamente após descobrirem a si mesmos.

Dizendo ao Pai Faça um jantar romântico para dois com velas, pode ser a sua última vez durante um tempo, entre a doença da manhã e a criação do seu filho. Sirva cenouras, costelas e tudo o mais que você puder pensar como bebê. No final, despeje suco de maçã em vez de vinho e entregue-lhe um presente. Dentro, você pode ter um pequeno babador de bebê que diz: “Eu amo meu pai” ou um par de botinhas de bebé.

Se você não pode contar ao pai imediatamente porque ele está fora dos negócios ou implantado, tente enviar a ele um pacote de assistência. Dentro da caixa, coloque alguns itens de bebê, tudo em azul e rosa e um livro de nomes para bebês no centro. Coloque uma nota em cima do livro com: “Preciso de um nome em breve, estarei aqui em junho”. Ou sempre que o bebê nascer.

Você também pode ver quanto tempo leva para ele descobrir. Vá para a loja do dólar e pegue um monte de itens pequenos de bebê, um babador, chocalho, mamadeira, botinhas etc. Durante uma semana, deixe um item em volta da casa onde ele os encontrará. No final da semana, se ele ainda não descobriu, prepare o grande presente. Tenha um grande ursinho de pelúcia sentado à mesa do jantar ao lado dele, verifique se há um babador em volta dele e talvez uma placa que diga Olá papai.

Dizendo à família e aos amigos Apresente-se a uma reunião de família vestindo uma camisa que anuncia seu estado. Hoje em dia, há uma tonelada de camisas por aí com frases inteligentes, “Bebê a bordo”, “Um pão no forno” ou algo relacionado à gravidez. No momento em que você entra ou tira a jaqueta, todo mundo sabe disso sem que você precise dizer uma palavra. Agora, prepare-se para as lágrimas e emoção. Você responderá a várias perguntas.

Se você já tem filhos, pode ligar para os avós e dizer-lhes que no próximo Natal eles poderão adicionar mais um à lista.

Se este é o primeiro neto, você pode obter um link de pulseira para sua mãe que diz “# 1 Grandma” ou camisetas para avós. Este não será apenas um grande presente para eles, mas algo que eles apreciarão e amarão para sempre.

Não importa quando você divulga as notícias, pode ser muito divertido, basta pensar criativo e deixar as peças caírem. Você pode até tentar capturar tudo isso em vídeo, então pense no futuro e prepare-se para o GRANDE momento, e eu não estou querendo dizer o nascimento.

Manter a forma durante a gravidez

Manter a forma durante a gravidez é ótimo para você, além de ajudar a manter o corpo tonificado, mas também pode ajudar na hora de empurrar o bebê para fora. Toda mulher grávida quer voltar ao seu peso antes da gravidez após o nascimento do bebê, mas a única maneira de fazer isso é garantir que você possa. Ao praticar exercícios físicos todos os dias, você garante que não adiciona gordura ao corpo. Durante o trabalho de parto, será muito mais fácil empurrar o bebê se você estiver fortalecendo os músculos da perna e do estômago. Quem sabe, pode até tornar o trabalho um pouco mais curto. Não é isso que todos queremos?

Além disso, quando você está cansado e se sentindo um pouco triste, apenas exercitando você realmente aumenta sua energia.

Aqui estão algumas coisas rápidas que você pode fazer para se manter em forma durante a gravidez, sem realmente precisar suar. Eu tenho certeza que agora você já ouviu falar de yoga, isso é uma coisa muito boa para você praticar, especialmente se você nem sempre esteve na melhor forma. Não se preocupe, existem níveis iniciais aqui, você não precisa pular no pretzel humano imediatamente. Tente comprar um conjunto de pesos pequenos que você pode usar em toda a casa, como pesos de mão ou de pulso que podem ser usados ​​durante a caminhada. Em vez de apenas deitar no sofá enquanto descansa, você pode levantar pesos pequenos.

Pegue uma cadeira e tente fazer algumas flexões, de 5 a 10 no começo, para garantir que você não puxe nada. Não se preocupe, você sempre pode adicionar à medida que as semanas passam.

Tente correr, caminhar ou correr lá fora. Isso não apenas aumentará sua energia, mas também ajudará a elevar seu ânimo, especialmente se você estiver dentro o dia todo. Lembre-se, se você estiver indo para uma caminhada para sempre trazer uma bebida com você. Você não quer desidratar por aí. Sempre verifique se está usando sapatos confortáveis ​​antes de sair de casa. Se você nem sempre correu, pergunte ao seu médico se puder. Às vezes, um médico pode sugerir que você dê uma volta no quarteirão e aumente a partir daí, se nem sempre o fazia antes de estar grávida.

Se puder, tente nadar ou andar de bicicleta. No entanto, se você for propenso a acidentes, pode ficar longe da bicicleta. Um acidente de bicicleta é algo que pode acontecer facilmente, mesmo quando você sempre anda de bicicleta. A natação pode ajudá-lo a relaxar e a se refrescar. Dê um mergulho na piscina perto de você, eles podem até ter uma aula de natação para mulheres grávidas na sua área. Essa seria uma ótima maneira de conhecer outras mães.

Sempre que você estiver fazendo exercícios, verifique se não está exagerando. Se você acredita que pode parar imediatamente e fazer uma pausa. Você nunca quer fazer nada que prejudique a gravidez.

Exercícios em casa durante a gravidez

Juntamente com a nutrição adequada e um estilo de vida saudável, uma das coisas mais importantes que você pode fazer para beneficiar você e seu bebê durante a gravidez é o exercício. As mulheres que se exercitam regularmente durante a gravidez têm trabalho mais fácil, partos e tempo de recuperação. A maioria das mulheres grávidas é capaz de se exercitar em um nível adequado ao estágio da gravidez, mas você deve sempre consultar seu médico para garantir que não há riscos ou condições que o impeçam de se exercitar com segurança.

Trabalhar em casa durante a gravidez é divertido e conveniente quando você usa vídeos de exercícios de gravidez como parte de sua rotina.

Através do uso de um dos muitos excelentes vídeos de exercícios disponíveis, você pode se exercitar durante todas as fases da gravidez no conforto da sua casa. Os vídeos são divertidos e eficazes e você certamente adorará as rotinas desafiadoras, mas orientadas para a gravidez, que ajudarão a mantê-lo tonificado e em forma durante a gravidez. Incluídos nos muitos benefícios do exercício durante a gravidez estão menos fadiga, dor lombar reduzida, alívio do estresse, controle de peso e um retorno mais rápido ao seu peso antes da gravidez após o parto. Algumas formas de exercício são melhores que outras para as futuras mamães. Os exercícios de baixo impacto e baixo risco incluem caminhada, alongamento, ioga, natação, aeróbica pré-natal especializada e Pilates.

O exercício durante a gravidez é benéfico para você e seu bebê. Os exercícios errados, no entanto, podem realmente causar danos, por isso é importante fazer apenas os exercícios que são conhecidos por serem seguros para a mãe e o bebê. Os vídeos de exercícios de gravidez fornecerão uma rotina de exercícios segura e gerenciável, apropriada para o estágio da gravidez. Você pode solicitar vídeos de exercícios de gravidez com personalidades famosas ou suas celebridades favoritas.

Ao se exercitar durante a gravidez, você ajudará a evitar muitos dos desconfortos associados à gravidez, incluindo sentimentos constantes de exaustão e dores nas costas. Um bônus adicional de exercícios regulares durante a gravidez é um tempo de recuperação mais rápido após o parto e um retorno mais rápido ao seu peso antes da gravidez.

Os vídeos de exercícios da gravidez são uma ótima maneira de manter a forma e a saúde durante a gravidez. Rotinas de exercícios divertidas e fáceis de seguir, projetadas especialmente para gestantes, darão a você a oportunidade de manter a mente e o corpo em forma durante a gravidez e facilitará muito a recuperação da forma pré-gestacional após o nascimento do seu filho. Você pode estar saudável e sentir um desconforto significativamente menor quando dedica algum tempo a exercitar-se regularmente durante toda a gravidez. Os vídeos de exercícios da gravidez podem ajudá-lo a manter a forma e permitir que você faça seus exercícios em sua própria casa, conforme sua conveniência.

Se você é uma mãe grávida ou planeja engravidar, a importância do exercício físico regular não pode ser exagerada. Você facilitará o trabalho de parto e o parto para você e seu bebê, e os benefícios se estenderão após o nascimento do seu filho. Você perderá o peso extra da gravidez mais rapidamente e seu corpo será consideravelmente mais resistente se você tiver uma rotina regular de exercícios que continuará durante toda a gravidez.

Preocupações durante a gravidez

Não há nada mais estressante do que ter algo errado durante a gravidez. Não importa se é a primeira vez que está grávida ou a quarta. Há muitas coisas com que se preocupar durante a gravidez e é mais fácil saber o que são.

Sangramento vaginal - também conhecido como manchas, mas verifique se é isso que está acontecendo. Há uma diferença entre sangramento ativo e manchas. Spotting é um tipo de sangramento levemente parecido com o período menstrual, o sangue pode ser vermelho, rosa ou até marrom. Se você estiver sangrando ativamente com alguma dor, ligue para o seu médico. Se você não conseguir contatá-lo, vá imediatamente para a sala de emergência. Sangrar pode ser uma série de coisas, desde implantação, gravidez ectópica, trabalho, infecção ou até aborto. Sempre informe seu médico, para que tudo possa ser descartado, você também se sentirá melhor.

Dor de estômago ou cãibras - Durante a gravidez, pode ser difícil decifrar a diferença entre uma dor crescente e uma dor / cãibra real no estômago. No entanto, se você sentir algum tipo de dor, descanse. Depois de alguns minutos, se não diminuir, chame seu médico e descreva a dor para ele. Não se preocupe se descobrir que só tinha gasolina ou estava tendo contrações de Braxton, pelo menos você sabe que está tudo bem com a gravidez.

Jorro de líquido - isso pode significar que você está em trabalho de parto e que sua água se rompeu; no entanto, se não estiver perto da hora do nascimento, pode ser outra coisa. Ligue para seu médico imediatamente e vá para a sala de emergência.

Desidratação - Enquanto você está grávida, é fácil ficar desidratado, especialmente se você tem enjoo matinal ou simplesmente não bebe esses 8 copos de água. Se você se sentir pálido, com a boca seca ou tonto, pode estar desidratado e deve ser atendido por um médico. A desidratação pode causar trabalho de parto prematuro e / ou angústia durante a gravidez.

Micção dolorosa - Pode ser uma infecção do trato urinário, também conhecida como ITU. Isso pode ser facilmente tratado com medicamentos ou bebendo muito líquido e suco de cranberry. Uma infecção do trato urinário não é algo para se envergonhar, é muito comum entre mulheres grávidas. A barriga em crescimento empurra seus ureteres e dificulta o fluxo. O que, é claro, pode causar infecção. Outra maneira de descobrir se você o tem é se você tem um odor desagradável quando faz xixi.

A gravidez pode ser assustadora o suficiente, não há razão para adicionar a ela. Se você estiver em dúvida ou tiver alguma dúvida, converse com seu médico. É comum que as mães pela primeira vez estejam preocupadas com muitas dores que sentem. Nunca tenha medo de ligar porque tem medo de acordar o médico ou porque se sente bobo. Ser bobo pode salvar o bebê. Enquanto você está preocupado, você só está causando estresse em você e no bebê, descubra o que há de errado e alivie sua ansiedade.

Idéias de Gravidez de Halloween

No minuto em que você inicia a gravidez, tudo muda, seu corpo, seu tamanho de roupa e até sua aparência. Mas isso não significa que você precise pular suas férias favoritas, como o Halloween. Estar grávida não significa que você não pode se vestir. Se você está comprando sua roupa ou fazendo você mesmo, pode se divertir. Há muitas roupas que você pode comprar para casais ou apenas para si mesmo. O casal da gravidez pode querer ir como padeiro e forno, ou como um pedaço de ovo e bacon. Ambas as roupas são realmente fofas e criativas, você pode até fazê-las em casa, se você escolher também.

Se você quer ser realmente criativo, pode fazer suas próprias fantasias, eis algumas fantasias que você pode usar usando a barriga e as roupas normais:

O globo ocular - Isso é algo que meu marido criou, tudo que você precisa é de um pouco de tinta facial e roupas pretas. Isso é algo que até mesmo uma pessoa que não sabe desenhar pode se divertir um pouco. Use todas as roupas pretas no Halloween e pinte a barriga de branco, faça o centro dos olhos com a cor que você deseja e não se esqueça das veias vermelhas. Faça com que seja assustador ou fofo, conforme o seu desejo. Divirta-se e mostre a barriga, mantendo a camisa ou use uma camiseta que mostre sua barriga. Meu marido deu um chute nessa e ficou tão empolgado que conseguiu fazer o trabalho artístico.

Se você quiser se vestir completamente, mas não se destacar, tente ir como uma abóbora humana. Use uma pequena touca verde ou faça uma com feltro e toda laranja, se você puder cortar uma fenda na camisa para que sua barriga fique destacada. Agora, pinte de laranja e decore sua abóbora.

Uma ervilha é outro traje simples que você pode fazer e se aquecer. Vá encontrar jeans ou moletons verdes e um moletom verde. Mantenha a camisa levantada ou faça um buraco nela para fazer com que a sua pequena vagem se destaque e pinte de verde.

Se você não está disposto a ter uma fantasia de corpo inteiro, sempre pode pintar a barriga e exibi-la com orgulho. Afinal, com que frequência você estará grávida? Pense em qualquer coisa que seja redonda: basquete, vôlei, bola de futebol, bola de boliche, etc.

Não esqueça que as bruxas também eram mães, por isso, se você sempre se vestiu de bruxa para o Halloween, não precisa interromper a tradição. Este ano será como uma bruxa grávida ou talvez uma bruxa segurando uma abóbora. Use essa barriga!

Um pão no forno - Pegue uma caixa média ou pequena, corte-a para que você possa usá-la sobre os ombros. Abra espaço para sua cabeça deslizar. Decore com tintas como um forno. Corte a frente da caixa para que ela abra e feche. Do lado de fora da caixa, escreva “Bun in the Fven”. Pinte sua barriga de um bege claro para que todos possam ver o pequeno coque de bebê.

Sentir-se bem em roupas de maternidade

As mulheres grávidas descobrirão que suas roupas atuais não estão mais ajustando-as nos mesmos lugares. Quando esse problema começar, eles terão que encontrar as roupas de maternidade certas para o corpo. Atualmente, existem tantos estilos diferentes de moda em roupas de maternidade. Você não precisa mais parecer desajeitado e deprimente quando está grávida.

Quando uma mulher está grávida, ela não quer parecer maior do que realmente é. Eles vão querer parecer o mais magros e bonitos possível em todas as roupas que vestem. O bom de escolher roupas de maternidade hoje em dia é que elas são projetadas para ter o mesmo estilo e moda que todas as outras mulheres estão vestindo. Não há necessidade de mudar a maneira de se vestir só porque você está tendo um bebê e seu corpo está mudando.

Há roupas bonitas e elegantes para mulheres grávidas. Será possível que as mulheres usem roupas extravagantes para jantar ou uma noite na cidade e sejam impressionantes. As mulheres também podem ficar bem em muitas das modas do dia a dia. Existem jeans e suéteres que lisonjearão a figura de qualquer mulher e ainda permitirão que sejam confortáveis. Essas roupas não são feitas apenas para a aparência, elas também lembram que as mulheres precisam ter espaço para se expandir e esse é outro recurso que essas fabricantes de roupas têm em mente.

As roupas de maternidade de hoje são feitas em diversas cores e desenhos. As mulheres não precisam mais usar preto. Eles podem expandir seu guarda-roupa e trazer um pouco de vida à sua aparência cotidiana. Quando uma mulher grávida está vestindo roupas de maternidade que são divertidas e emocionantes, elas também se sentem melhor física e emocionalmente. Usar roupas bonitas e atraentes durante a gravidez fará com que as mulheres se sintam bem com seu corpo, o que, por sua vez, lhes dará uma visão melhor da vida. Isso não é apenas melhor para a mãe, mas também para o feto.

Encontrar essas roupas de maternidade é mais fácil do que nunca. Existem muitas lojas localizadas em todos os lugares que armazenam esse estilo incrível de roupas. Muitas das lojas terão todos os tipos de estilos para as mulheres. Cabe às mulheres decidir qual estilo é melhor para elas e em que se sentirão mais confortáveis. Existem vestidos; calças, saias e até lingerie que fará com que qualquer mulher se sinta mais confiante e mais feliz com seu corpo quando estiver grávida.

Com os novos e aprimorados estilos de roupas de maternidade hoje em dia, uma mulher grávida pode até virar uma cabeça ou duas de vez em quando. Os novos estilos de roupas hoje tornarão quase impossível para alguém dizer em que mês de gravidez uma mulher está. Você pode encontrar mais informações sobre roupas de maternidade em http://www.all-about-maternity-clothes.com/

Teste de paternidade: você é o único?

Com o surgimento da nova era da tecnologia, tudo parece ser possível sob o sol. Com gadgets de alta tecnologia e dispositivos inovadores, você pode detectar uma impressão digital, uma pessoa mentindo e até determinar o pai do seu bebê através do teste de paternidade.

Desde o início da tecnologia moderna, o teste de paternidade ganhou popularidade desde que os casos de estupro aumentaram para uma altura maior. Hoje, os testes de paternidade são um dos métodos utilizados na solução de casos que envolvem gravidez, estupro, reclamação infantil e, por uma razão muito simples, a mãe gostaria de saber quem é o pai do bebê.

Parece bastante peculiar, não é? Mas essas coisas realmente acontecem e há mulheres que simplesmente não sabem quem é o pai do bebê. O teste de paternidade também é comum em situações em que o homem não aceita a verdade de que ele é o pai biológico de uma certa criança.

Geralmente, os testes de paternidade são realizados através de um abrangente teste de DNA e análise de diferentes enzimas, proteínas e antígenos HLA.

A utilização do DNA, ao verificar as confirmações das alegadas alegações de paternidade, foi um avanço no mundo da ciência. Também é uma medida eficaz, porque, na realidade, o DNA de um indivíduo é quase uma réplica exata de cada “célula somática” dos pais. A combinação desses DNA dos pais é unida durante a reprodução sexual, na qual essas combinações formarão outra nova célula.

O teste de paternidade, por outro lado, tem três opções de teste disponíveis: teste pré-natal, teste de viabilidade ou teste em casa.

O teste de paternidade pré-natal

A primeira opção é o teste pré-natal. Isso é feito quando a mãe grávida ainda está entre 10 e 13 semanas ou 14 a 24 semanas de gravidez, dependendo do procedimento a ser utilizado.

Mães que passam por essa opção desejam determinar a paternidade antes mesmo de o bebê nascer. O DNA do bebê é suficiente para determinar e provar a paternidade do pai.

A maioria das pessoas afirma que não é aconselhável realizar o teste de paternidade durante a gravidez. Por outro lado, a realização de teste de paternidade durante a gravidez já é confiável e eficaz na determinação da paternidade. Isso ocorre porque o DNA do bebê já está desenvolvido desde o início da concepção.

Como alternativa, o teste de paternidade pré-natal pode ser realizado por amniocentese ou por amostragem de vilosidades crônicas (CVS).

Ao usar uma amostragem de vilosidades coriônicas, o processo é conduzido entre as semanas 10 e 13 da gravidez. Nesse processo, as células da placenta são coletadas. Isso é feito através da inserção de um cateter na vagina para coletar células. O ultra-som será o único a orientar o OB-GYN durante o processo.

Na amniocentese, o processo é o mesmo. No entanto, isso deve ser feito durante a 14ª a 24ª semana de gravidez. Além disso, o tipo de células a serem coletadas são as células fetais frouxas incorporadas no líquido amniótico. É o fluido que é coletado.

O teste de viabilidade

Esse tipo de teste de paternidade utiliza amostras notáveis ​​para verificar o DNA. Isso é comumente usado quando o suposto pai não está presente ou não pode ser encontrado. Nesse processo, eles usam amostras preservadas, como cabelos, tecidos corporais e sangue.

O teste em casa

Este é o procedimento mais conveniente entre os três. O teste em casa, como o próprio nome indica, é realizado no conforto da casa de alguém.

Na maioria dos casos, as pessoas que usam esse tipo de método não estão absolutamente determinadas a fazer tanto barulho sobre o problema. Geralmente é por algumas razões pessoais ou outras razões e geralmente não gostaria que outras pessoas soubessem disso. No entanto, deve-se ter em mente que os resultados derivados desse processo não são admissíveis em tribunal à luz de casos de estupro, divórcio, custódia de crianças ou outras questões legais em que a determinação da paternidade é importante.

Nesse processo, o DNA é coletado usando o swab bucal. Esse cotonete bucal se assemelha ao cotonete com ponta de algodão comum, mas possui um componente especial conhecido como “Dacron”. É então esfregado contra o interior da bochecha do indivíduo. Várias células soltas da bochecha grudam no cotonete. Aqui, o DNA pode ser obtido.

Após a coleta do DNA, ele será levado ao laboratório para algumas séries de testes. É obrigatório que as amostras de DNA estejam em uma embalagem selada e inviolável.

Geralmente, os resultados dos testes de paternidade estão disponíveis após 5 dias úteis. Também pode ser anterior, dependendo da viabilidade das amostras.

De fato, o teste de paternidade havia definitivamente feito um grande avanço no mundo da ciência. Devido a esses procedimentos inovadores, os testes de paternidade agora são considerados como um dos métodos de investigação mais eficazes na sociedade atual.

As belas estrias da gravidez

No minuto em que você descobre que está grávida, sabe que as coisas vão mudar, do tamanho da sua cintura às pequenas estrias que aparecem. As estrias são exatamente isso, marcas vermelhas ou roxas deixadas na sua pele porque elas se esticaram. As áreas mais comuns para aparecer são as nádegas, coxas, estômago, seios e até braços. 90% de todas as mulheres grávidas as receberão, se elas ficam muito ou poucas, depende do corpo e de como as estão impedindo.

Há uma tonelada de loções por aí que pretendem ajudar a prevenir estrias, como soro cicatricial, manteiga de cacau ou Maderma. Verifique se a pele está sempre úmida, isso ajuda a esticar a pele e não rasgá-la. Há novas descobertas todos os dias, pergunte ao seu médico o que ele / ela recomenda. Experimente você mesmo primeiro e veja se eles funcionam para você. Isso não é algo que você coloca apenas uma vez durante a gravidez, você terá que fazer isso um esforço diário para que funcione. É aí que a maioria das mulheres falha, elas simplesmente param de fazê-lo.

Durante a gravidez, tente se alimentar de forma saudável e mantenha-se em forma. Isso pode ajudar a evitar qualquer peso de acesso. O ganho de peso recomendado para uma gravidez saudável média de 25 a 35 anos é de 25 a 35 libras. Certifique-se de beber bastante água, manter-se hidratado ajuda a manter a pele saudável. No momento em que sua pele seca, você pode começar a ter estrias.

Se você teve um ou mais filhos, suas chances de obter mais estrias aumentam. Sua pele já foi esticada e você está prestes a fazê-lo novamente. Bebês grandes e vários bebês também podem aumentar suas chances de ter estrias. Comece a usar cremes e loções para prevenir as vitaminas A e E, assim que descobrir que está grávida e tentar diminuir as chances de obtê-las.

Após a gravidez, se você tiver estrias, você ainda pode ter algumas estrias, mesmo depois de todo o cuidado que tomou. Eles desaparecem com o tempo, portanto, não se preocupe com a sua aparência. Se eles são insuportáveis ​​para você e você esperou um pouco, pode optar por fazer uma abdominoplastia ou remoção a laser. Marque uma consulta com um dermatologista para ver o que ele / ela tem a lhe dizer. Você pode descobrir que pode morar com eles, afinal.

Além de cuidar da sua pele diariamente e comer corretamente, não há muito o que fazer para evitar essas lindas marcas de gravidez, no entanto, isso não significa que você não precisa tentar. Sinta-se à vontade em saber que metade da mulher que você conhece que está grávida provavelmente tem uma marca ou duas, elas podem até ter um pequeno roteiro. Pense nisso como você acabou de ser iniciado na gangue da maternidade. Nenhuma mulher deve sentir vergonha de suas estrias, elas podem não ser a coisa mais bonita do mundo, mas representam uma coisa … seu filho. Lembre-se de que na próxima vez que você estiver enojado com eles. Preparando as crianças para a gravidez

No momento em que você descobre que está grávida, deseja contar a todos, incluindo seus filhos. A maneira como você diz ao seu filho depende da idade dele; um filho mais velho entenderá o que significa quando você diz a ele que está grávida ou que em breve será irmão ou irmã. No entanto, uma criança também é um pouco mais difícil de explicar isso.

Pense na personalidade do seu filho quando chegar a hora de contar a ele. Você conhece seu filho melhor. Eles podem gostar de receber pequenas pistas, como você fez com o papai, ou podem apenas querer que você os conte diretamente. Você pode ter sorte e fazê-los entrar na sala enquanto o anuncia. Isso aconteceu comigo quando eu esperava o filho número quatro. Acabei de sair do banheiro, agitando a varinha no ar para mostrar ao meu marido. Eu não tinha ideia de que meus filhos haviam entrado no quarto até ouvi-los gritar que eu estava grávida. Opa

Suas reações Não fique chocado se, a princípio, seu filho agir distante, muitas crianças responderão às notícias à sua maneira. Um de seus filhos pode até começar a fingir estar grávida junto com você, imitando tudo o que você faz. Enquanto outra criança pode dizer que não quer que você traga para casa um novo bebê. Todas essas são reações comuns às notícias, a maneira como você as manipula determinará o resultado.

Se seu filho parece relutante em querer outro filho em casa, você pode descobrir o porquê. A única maneira de descobrir o que está incomodando é perguntar. Talvez eles estejam com medo de que você pare de amá-los, ou que todos se esqueçam dele quando o bebê nascer.

Mostrando a eles que também são importantes Uma boa maneira de fazer isso é garantir que eles recebam algo no momento em que o bebê nasça; alguns pediram aos médicos que dessem ao irmão sua própria boneca quando o irmão nasceu. Tente ler livros infantis com eles para mostrar que será uma coisa boa. Papai sempre pode passar alguém de uma vez com eles.

Envolvendo seu filho na gravidez Este é o bebê deles também, peça aos seus filhos que o acompanhem em algumas consultas médicas. Deixe-os ouvir o batimento cardíaco de sua irmã ou irmão mais novo. Observe o rosto deles se iluminar ao ver o bebê pela primeira vez na tela. Há muitas maneiras de envolvê-los, incentivando-os a ajudá-lo a decidir sobre um nome. Tente deixá-los sentir o bebê chutar pela primeira vez, colocando a mão na barriga inchada.

É fácil preparar os irmãos para sua nova chegada, desde que você os envolva durante a gravidez. Eles ficarão felizes em fazer parte disso e sentirão mais uma conexão com o bebê quando ele nascer.

Teste de fertilidade: uma maneira eficaz de garantir a gravidez

Desde as primeiras gerações até os tempos contemporâneos, a infertilidade é um problema que pressiona continuamente os indivíduos de todos os tempos. A infertilidade é uma preocupação médica e social que surge em quase todos, independentemente dos status econômicos e sociais, idade, religião, cor e raça. No que diz respeito à ciência médica, a infertilidade é uma doença que afeta o sistema reprodutivo. A infertilidade em qualquer uma das partes pode causar um trauma grave para o bem-estar psicológico e emocional do parceiro masculino e feminino.

Os casais se sentem mais felizes quando a notícia da gravidez os atinge. Eles se sentem quase completos pelo simples pensamento de que seu filho amado está a caminho. Os maridos se tornam um pouco mais cuidadosos e mais amorosos com suas esposas.Por outro lado, as gestantes são mais preocupadas com a saúde, pois desejam garantir que seu bebê seja saudável. O momento da verdade está agora na capacidade de o casal conceber. Ambos os parceiros podem parecer normais e saudáveis. Mas ainda existem milhões de casos em que a fertilidade parece estar ao alcance de muitos indivíduos casados.

Algumas mulheres são abençoadas com o dom de engravidar sem problemas, enquanto há quem enfrenta traumas e muitas outras dificuldades para engravidar. As mulheres que não engravidam facilmente devem enfrentar o fato de que existem muitos fatores que podem causar uma dificuldade em sua fertilidade. Entre as muitas razões estão a condição física, a idade e o estresse.

Você está tendo várias dificuldades em engravidar? Você já tentou todos os métodos, mas ainda assim seus esforços são para nada? Pode ter se passado vários anos desde que você tentou engravidar, mas não há nenhum resultado positivo que os cumprimente. Agora você deve aceitar a verdade de que as mulheres são todas diferentes. Mas, para facilitar as coisas para você, a sociedade médica disponibiliza as ferramentas necessárias para você fazer o teste de fertilidade.

Tipos de teste de fertilidade

O teste de fertilidade permite que você saiba exatamente o motivo pelo qual acha difícil engravidar. Você pode consultar seu especialista em fertilidade mais confiável para esse assunto.

O teste hormonal. São necessários vários exames de sangue realizados em momentos diversos para o teste hormonal. O teste é principalmente para a detecção da produção normal de hormônios. O teste, portanto, avalia a quantidade de progesterona que você possui e se você será capaz de sustentar uma gravidez. Um dos exames de sangue realizados é verificar o seu nível de prolactina. É o hormônio que produz o leite materno. Outro teste é examinar como a tireóide funciona.

O teste de ovulação. Para esse processo, seu ginecologista examinará a regularidade do seu ciclo menstrual. A ferramenta a ser usada é chamada de kit de previsão de ovulação.

Culturas de clamídia e gonorréia. Este teste é realizado para detectar a possível presença desses vírus, possíveis causas de infertilidade. Eles podem ser evitados, mas sua detecção é difícil.

A análise de esperma. O teste é conduzido ao seu parceiro para verificar a qualidade e a contagem dos espermatozóides.

O teste de fertilidade é uma maneira que ajuda seu médico a detectar onde está o problema. Pode ser possível engravidar quando o erro no sistema do seu corpo for corrigido.

Todas as mãos no bebê

Todo mundo quer tocar no bebê, especialmente durante a gravidez, mas ninguém pede. Se você ainda não percebeu, no minuto em que começar a mostrar uma barriga, todo mundo terá prazer em mostrar. A barriga se torna esse ímã para as mãos e todo mundo quer lidar com isso. Não importa se você está andando em uma loja, sentado em um restaurante ou andando em sua própria rua, alguém é obrigado a começar a esfregar tudo.

Você não é o único que está ficando louco por isso também, dê uma olhada no seu marido. Claro que ele parece um soldado, mas no fundo ele provavelmente está pronto para apagar as luzes de alguém. Converse com seu marido e veja como ele se sente. Mesmo que você não se importe, ele pode não gostar das mãos de outros homens em você. Ele pode não se importar se é uma mulher tocando seu corpo, mas ele pode se importar com um homem. Pense em como você se sentiria se visse uma mulher esfregando as mãos por todo o peito do seu marido. Talvez vocês dois possam chegar a um acordo, afinal você tem que deixar todo mundo tocar no bebê?

Sua barriga, vestida ou não, é um espaço pessoal, com certeza há alguém se intrometendo dentro de você, mas essa pessoa é bem-vinda. Mas para realmente tocar a barriga de outra pessoa, é preciso perguntar antes de fazê-la e respeitar sua resposta. Se você não quiser que eles toquem, diga a eles. Enquanto algumas mulheres não se importam com toda a atenção, há outras que não querem que sua barriga seja tocada, muito menos que elas estejam sendo exibidas para o mundo inteiro ver. Talvez eles tenham ganho 10 libras e se sintam conscientes o suficiente sobre isso, ou possam ser uma pessoa muito reservada.

As crianças também podem querer tocar a barriga, normalmente porque conhecem alguém que teve um bebê e elas foram capazes de fazê-lo. Se você não gostar, informe-os. Se você não se importa, você pode colocar a mão na sua barriga. As crianças tendem a ficar empolgadas e a bater na barriga quando tentam alcançá-la.

Esqueça o momento de esfregar a barriga, tome cuidado para não atrair a pessoa que gosta de cutucar. Isso dói mais do que tudo e metade do tempo eles não entendem. Tente explicar a eles da melhor maneira possível que dói. Eles só podem estar fazendo isso porque querem ver o bebê se mexer e, quando você pula, eles pensam que isso faz parte da reação da gravidez. Eles podem pensar duas vezes antes de fazê-lo novamente para você ou qualquer outra pessoa.

Se nada mais parecer funcionar e você tiver sido educado em deixar as pessoas saberem que sua barriga está fora dos limites, sinta-se à vontade para deixar seu marido doente ou começar a bater. Você já deu um aviso justo. Não se sinta mal se você bater em uma pessoa que levanta sua camisa em plena luz do dia. Esta é uma reação normal e as pessoas realmente devem pensar duas vezes antes de fazê-lo. Eles não fariam isso se você não estivesse grávida.

Planejando um chá de bebê

Chás de bebê são muito divertidos, especialmente para futuras mamães grávidas. Isso não é apenas algo para o bebê, mas agora ela não precisa sair para comprar. Antes de você dar um chá de bebê para alguém, há algumas coisas que você deve fazer para se preparar. A primeira coisa é descobrir se será um banho surpresa ou não. Há benefícios para ambos, sendo o primeiro deles, se ela souber que pode ajudá-lo com uma lista de pessoas que ela gostaria de estar lá. No entanto, se for uma surpresa, ela ficará emocionada ao saber que você se importou o suficiente para lhe dar um chá de bebê, mas tome cuidado para não lhe dar muita surpresa e colocá-la em trabalho de parto.

Fazendo a lista de convidados Quando se trata de fazer a lista de convidados, as coisas podem ficar um pouco complicadas. Descubra se há alguém que ficaria chateado se não fosse convidado. Nunca deixe de fora familiares ou amigos próximos, pelo menos, dê a eles a opção de aparecer.

Jogos Planejar jogos para um banho pode ser um pouco difícil quando você tem tantos jogos divertidos e tem alguns presentes para distribuir como prêmios. Jogos de chá de bebê são muito divertidos, aqui está uma lista rápida.

Barriga da mamãe - a futura mãe fica no centro da sala e cada convidado decide o tamanho da barriga dela usando um barbante ou um papel higiênico. Descubra quem adivinhou o mais próximo.

Adivinhe a canção de ninar - Dê a cada hóspede uma folha de canções de ninar e peça que adivinhem a canção de ninar ou terminem. Isso ajudará todos a lembrá-los e a ver quem lê essas histórias para dormir.

Você disse Baby Game? - Cada hóspede está dando pequenos prendedores de roupa para usar em volta do pescoço em um colar ou em sua camiseta. Toda vez que alguém diz “Baby”, se alguém os pega, eles pegam um alfinete. No final da festa, o convidado com mais pinos ganha um prêmio.

Memória - Usando algum tipo de lata de plástico, coloque vários itens de bebê, como babador, termômetro, colher de bebê, creme para assaduras, etc. Qualquer coisa que você usaria em um bebê. Permita que cada hóspede procure na lixeira por alguns segundos e leve-a embora. Quando todos terminarem, anote tudo o que estava na caixa. A pessoa com as respostas mais corretas vence.

Degustação de comida para bebê - Coloque uma variedade de comida para bebê em frascos, retire a embalagem exterior e coloque um número na parte inferior da jarra; em um pedaço de papel separado, escreva o nome de cada jarra. Cada hóspede recebe uma colher de comida para bebê para experimentar. Peça-lhes que escrevam o que pensam que cada um é. Aquele com as respostas mais corretas ganha um prêmio.

Tenha um ótimo chá de bebê e não esqueça de trazer um presente.

Dicas para uma alimentação saudável durante a gravidez

Você provavelmente já sabe o quão importante é comer uma dieta bem equilibrada, mas é ainda mais importante quando você está grávida. Tenha em mente agora que você está comendo por dois. O que você come, o bebê também come. Na verdade, o bebê realmente toma seus alimentos, então você deve comer o suficiente para os dois. Quanto mais saudável você comer, melhor será para a gravidez e você.

Nunca perca uma refeição enquanto estiver grávida, especialmente o café da manhã. O café da manhã é a refeição mais importante do dia e seu bebê provavelmente está esperando desde que acordou no meio da noite. Você pode aprender que, se você esperar tanto tempo antes de comer, começa a sentir-se doente, esse é o seu corpo que está lhe dizendo para comer. Faça!

Verifique se você está recebendo o suficiente da comida que precisa diariamente. São necessárias 4-6 porções de produtos lácteos por dia para uma gravidez saudável, isso pode incluir alguns queijos, leite, iogurte. Isso fornece ao bebê cálcio, que ele precisará para desenvolver ossos em crescimento saudável. Adicionar cálcio extra à sua dieta também não faria mal a você, principalmente dentes e ossos.

Não se esqueça das porções de frutas e vegetais. Muito verde é sempre uma boa escolha, assim como a batata doce. Você não apenas estará dando ao seu corpo o que ele precisa, como também começará a ter mais energia. Tente deixar os doces por uma semana, substitua-os por itens mais saudáveis ​​e veja como você se sente vivo.

Alimentos a evitar Nem todos os alimentos são seguros durante a gravidez, existem algumas coisas que você deve evitar de comer:

  • produtos não pasteurizados - queijo brie e outros queijos macios, se não apimentados.

  • Certos peixes - exóticos, tubarão, espadarte, qualquer coisa potencialmente rica em mercúrio

  • ovos crus

  • Carnes mal cozidas - carnes de almoço. Se você estiver comprando um sanduíche de delicatessen, peça para que aqueçam um pouco a carne.

  • Café com cafeína, chocolate. Se você acha isso difícil, pode se afastar, mas quanto menos cafeína em seu sistema, melhor para o bebê.

Se você nunca tiver certeza dos alimentos que pode ingerir, peça ao seu médico uma lista de itens a evitar durante a gravidez. Eles ficarão mais do que felizes em compartilhar isso com você.

Você também pode aprender que seu estômago não vai lidar com certos alimentos que antes. Alguns desses alimentos podem incluir alimentos que contêm graxa, fast food, carne e certos alimentos com odor forte.

Comer de forma saudável não significa que você deve eliminar toda a diversão de sua vida; ainda assim, você pode se cuidar de vez em quando. Saia e pegue um iogurte congelado ou um smoothie.

Enquanto você garante que come o suficiente durante o dia, isso não significa negligenciar sua ingestão de líquidos. Você vai precisar de muita água e sucos daqui em diante. O bebê agradece mais tarde. Quem sabe você pode descobrir que realmente gosta de comer refeições mais saudáveis ​​e continuar mesmo depois da gravidez.

Supere os sintomas no primeiro trimestre de sua gravidez

Surpreso com o resultado, você disse abruptamente a seu marido sobre essa notícia logo após fazer um teste de gravidez em casa em uma manhã cedo. Depois, vocês dois ficaram tão contentes que se abraçaram por minutos enquanto as lágrimas caíam em sua bochecha.

Todas as emoções de alegria, medo, espanto e aceitação reunidas dentro de você. Não havia uma palavra exata para descrever o sentimento.

Agora você deve se preparar para as próximas grandes coisas. Os próximos nove meses serão mais emocionantes do que antes. Você experimentará mudanças inesperadas e notáveis ​​em seu corpo.

Em geral, a gravidez é dividida em três trimestres. Cada um tem sua própria natureza.

Dê uma olhada nos sintomas gerais que você pode ter no primeiro trimestre de sua gravidez - um momento crucial em que você deve tomar cuidado com seu feto. Além disso, espero que as dicas fornecidas o ajudem a passar por essa maravilhosa jornada. Aproveitar.

  1. Enjôo matinal - Náusea e vômito são dois sintomas comuns do início da gravidez. Bebidas quentes, biscoitos e frutas frescas são ótimas opções para aliviá-los.

  2. Micção freqüente - O crescimento do útero causa pressão na bexiga. Você vai ao banheiro com mais frequência.

  3. Seios macios - O hormônio crescente permite que seus seios se tornem mais sensíveis, cheios e pesados ​​do que o habitual. Desta vez, você pode substituir seu sutiã por um mais confortável.

  4. Exaustão incomum - não se esforce trabalhando demais. Tente descansar sempre que sentir fadiga.

  5. Maior desejo - Adquira uma ingestão nutritiva e equilibrada de alimentos. Verifique se você e seu bebê estão bem nutridos.

  6. Mau humor - A mudança de hormônios em seu corpo faz com que seu humor mude também. Exercícios leves podem ajudar seu humor. Além disso, pense que é uma mudança e um desafio preliminares que você terá antes e depois da chegada do bebê.

Alguns de vocês podem não reconhecer que estão grávidas até que cheguem de cinco a seis semanas após o último período. Mas, logo que você descobrir, é melhor pensar em qual médico você procurará um check-up de rotina.

Pergunte a sua condição de gravidez para o seu obgyn. Algumas das anomalias congênitas podem ser observadas no final do terceiro mês de gravidez através de um exame USG. Consulte-o quando ocorrerem coisas inesperadas.

Leia também muitas informações sobre a gravidez. Saber o que acontece no seu útero - e sua gravidez em geral - fará com que você se sinta seguro e confortável.

Acima de tudo, aproveite seu tamanho maior. É uma experiência incrível que você nunca esquecerá em sua vida.

Torne sua gravidez saudável

Parabéns! Você está grávida! Agora, vamos ao que interessa. De acordo com o Centro Nacional de Recursos de Saúde da Mulher (NWHRC), tudo o que você faz nos próximos nove meses, desde o que come até o que bebe, até a forma como você é fisicamente ativo e o que pesa, tem o potencial de afetar o presente e o futuro de seu filho crescimento.

De fato, um novo relatório da NWHRC explora o crescente corpo de pesquisa que descobre que as condições no útero (isto é, enquanto você está grávida) têm o potencial de afetar a saúde do seu filho mesmo décadas depois.

Por exemplo, um estudo descobriu que mulheres que bebem durante a gravidez podem aumentar o risco de dependência de álcool de seus filhos mais tarde na vida, mesmo com apenas uma bebedeira. Outros estudos sugerem correlações significativas entre a nutrição da mãe durante a gravidez e o risco de o filho estar acima do peso e desenvolver diabetes e doenças cardíacas mais tarde na vida.

A mensagem? Coma hoje e evite futuros problemas de saúde para o seu filho.

Existem dois componentes para comer exatamente quando você está grávida. Um é o tipo de alimento que você está comendo e o outro é quanto peso você ganha.

Para muitas mulheres, a gravidez é a primeira vez em suas vidas quando ganhar peso é uma coisa boa - mas não exagere. Você não precisa consumir mais calorias do que sua ingestão diária normal durante o primeiro trimestre. Após as primeiras 12 semanas, você pode consumir até 300 calorias extras por dia.

Se você tem peso normal quando engravida, deve ganhar entre 25 e 35 libras. Limite o ganho de peso a não mais que cinco a dez quilos nas primeiras 20 semanas e cerca de um quilo por semana pelo restante da gravidez.

Os médicos sugerem, no entanto, que, se você estiver acima do peso, tente perder algum peso antes de engravidar. Mulheres com sobrepeso têm maior risco de cesariana de emergência, diabetes gestacional, pressão alta e aborto. Há também um risco maior de complicações no parto.

O seu profissional de saúde o ajudará a determinar onde você cai na balança durante a sua primeira visita pré-natal.

Como sempre, converse com seu profissional de saúde sobre quaisquer preocupações dietéticas especiais (se você é vegetariano ou vegano, por exemplo).

Dias para engravidar - quando é a melhor hora para engravidar?

Há dias melhores para engravidar? Qual a melhor época para engravidar durante o ciclo reprodutivo?

Os melhores dias para engravidar geralmente são os horários em que a ovulação ocorre. Para entender melhor quando é a melhor hora para engravidar, aqui estão algumas dicas relacionadas à gravidez:

  1. Conheça o seu tempo mais fértil - geralmente, a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início do seu próximo período menstrual. Isso significa que se o seu ciclo menstrual for de 28 dias, isso poderá tornar o dia 14 o dia mais fértil (o dia 1 é o primeiro dia em que seu último período começou). Se o seu for um ciclo de 30 dias, o dia 16 poderá ser o momento de fazê-lo. Um ciclo de 32 dias teria o dia 18 como um dos melhores dias para engravidar.

  2. Acompanhe sua temperatura corporal basal - um termômetro basal barato pode ser comprado e usado para mapear as leves elevações da temperatura corporal ao acordar todos os dias, sinalizando quando é a melhor hora para engravidar. Os aumentos na temperatura basal podem ser de apenas um décimo de grau, mas um termômetro basal pode detectar esse tipo de mudança de temperatura menor.

  3. Monitore seu muco cervical - a ovulação causa uma alteração na aparência e consistência do muco cervical. Ao verificar a si mesmo todos os dias, você poderá ver o corrimento vaginal “branco como ovo” que indica ovulação e quais são os melhores dias para engravidar.

  4. Obtenha e leia um bom livro sobre fertilidade - aprenda o máximo possível sobre fertilidade, engravidar, gravidez e ter um bebê saudável.

  5. Use um kit de previsão da ovulação - esses kits baratos prevêem a ovulação com antecedência, para que você saiba definitivamente qual é o melhor momento para engravidar. Este teste demonstrou ser muito preciso na detecção do aumento do hormônio luteinizante, que geralmente ocorre em mulheres 24-48 horas antes da ovulação.

Tomar a decisão de engravidar e ter um filho pode ser uma experiência emocionante e estimulante. Embora essa jornada geralmente seja imprevisível, as escolhas que você faz agora podem afetar definitivamente sua saúde e a saúde de seu bebê. Quanto melhor sua saúde durante a gravidez, mais saudável será seu bebê.

Publicação do InfoSearch de Copyright 2005

Um guia para sua gravidez

O primeiro passo da sua gravidez, depois de ver o pequeno bastão positivo, deve ser confirmado. Ligue imediatamente para fazer um teste de gravidez com o seu médico local; você pode estar com sorte e entrar no mesmo dia ou ter que esperar cerca de uma semana ou duas. A paciência se tornará sua melhor amiga durante esse período ou seu pior inimigo; esperar pode se tornar uma coisa muito difícil quando você quiser saber com certeza se está ou não grávida. É mais provável que você receba uma ligação alguns dias depois para confirmá-la.

Marque uma consulta para consultar seu ginecologista ou obstetra o mais rápido possível, é possível que você encontre sua equipe antes de conhecê-la. Esta é a primeira consulta em que seu médico / parteira desejará conhecer todo o seu histórico médico. Se você esteve grávida, que tipos de doenças ocorrem em sua família, etc. Se puder, tente garantir que você saiba tudo isso com antecedência, talvez até tenha tudo no papel para que, quando ele / ela lhe pedir, preparado. Durante os dias ou semanas que antecederam essa reunião, você pode ter preocupações, anotá-las e perguntar. Acredite ou não, os médicos estão lá para ajudá-lo, e eles já fizeram todas as perguntas que você pode imaginar. Antes de sair, seu médico pode lhe dar um saco cheio de guloseimas sobre estar grávida. Leia estes, eles podem ser benéficos e sem mencionar que eles têm cupons. O seu médico marcará outra consulta ou você a marcará antes de sair. Existem ótimos livros por aí, se você estiver realmente preocupado com o que acontecerá a seguir ou como será o nascimento, verifique-os na biblioteca local.

Certifique-se de obter suas vitaminas pré-natais, pois elas são muito importantes durante a gravidez. Se, por algum motivo, você não puder tomá-los, converse com seu médico, pois ele poderá prescrever uma dose mais baixa ou outra coisa. Você receberá seu primeiro ultrassom, também conhecido como EUA, na semana 20, normalmente quando você descobrir que sexo é o bebê. No entanto, alguns médicos gostam de considerá-lo seguro e fazem um ultrassom em torno de 10 a 12 semanas, apenas para garantir que o bebê esteja no local adequado e tudo esteja indo bem. Você também será solicitado a tomar uma bebida de laranja que você deve beber em cinco minutos. Você esperará cerca de uma hora a três horas, altura em que seu sangue será coletado e poderá voltar para casa. O teste determina se você tem ou tem uma chance de ter diabetes gestacional.

No início, seus compromissos terão um intervalo de cerca de 4 semanas até você atingir as 36 semanas. Nesse momento, serão duas semanas depois e uma semana depois até o bebê nascer. Até agora você deve estar se preparando para ter o bebê. Sim, tenho certeza que você sentirá alguma ansiedade no final da gravidez. Você foi tão longe, é hora de ver sua recompensa.

Comer corretamente durante a gravidez

Você já sabe que é importante comer uma dieta bem equilibrada, mas é ainda mais importante quando você está grávida. Tenha em mente agora que você está comendo por dois. O que você come, o bebê também come. Na verdade, o bebê realmente toma seus alimentos, então você deve comer o suficiente para os dois. Quanto mais saudável você comer, melhor será para a gravidez e você.

Nunca perca uma refeição enquanto estiver grávida, especialmente o café da manhã. O café da manhã é a refeição mais importante do dia e seu bebê provavelmente está esperando desde que acordou no meio da noite. Você pode aprender que, se você esperar tanto tempo antes de comer, começa a sentir-se doente, esse é o seu corpo que está lhe dizendo para comer. Faça!

Verifique se você está recebendo o suficiente da comida que precisa diariamente. Leva 4-6 porções de leite por dia para uma gravidez saudável, isso pode incluir alguns queijos, leite, iogurte. Isso fornece ao bebê cálcio, que ele precisará para desenvolver ossos em crescimento saudável. Adicionar cálcio extra à sua dieta também não faria mal a você, principalmente dentes e ossos.

Não se esqueça das porções de frutas e vegetais. Muito verde é sempre uma boa escolha, assim como a batata doce. Você não apenas estará dando ao seu corpo o que ele precisa, como também começará a ter mais energia. Tente deixar os doces por uma semana, substitua-os por itens mais saudáveis ​​e veja como você se sente vivo.

Alimentos a evitar Nem todos os alimentos são seguros durante a gravidez, existem algumas coisas que você deve evitar de comer:

  • produtos não pasteurizados

  • Certos peixes - exóticos, tubarão, espadarte, qualquer coisa rica em mercúrio

  • ovos crus

  • Carnes mal cozidas - carnes de almoço. Se você estiver comprando um sanduíche de delicatessen, peça para eles comerem um pouco a carne.

  • Café com cafeína, chocolate. Se você acha isso difícil, pode se afastar, mas quanto menos cafeína em seu sistema, melhor para o bebê.

Se você nunca tiver certeza dos alimentos que pode comer, peça ao seu médico uma lista de itens a evitar durante a gravidez. Eles ficarão mais do que felizes em compartilhar isso com você.

Você também pode aprender que seu estômago não vai lidar com certos alimentos que antes. Alguns desses alimentos podem incluir alimentos que contêm graxa, fast food, carne e certos alimentos com odor forte.

Comer de forma saudável não significa que você deve eliminar toda a diversão de sua vida; ainda assim, você pode se cuidar de vez em quando. Saia e pegue um iogurte congelado ou um smoothie.

Enquanto você garante que come o suficiente durante o dia, isso não significa negligenciar sua ingestão de líquidos. Você vai precisar de muita água e sucos daqui em diante. O bebê agradece mais tarde. Quem sabe, você pode descobrir que realmente gosta de comer de forma mais saudável e continuá-la mesmo após a gravidez.

Férias sem estresse durante a gravidez

As férias já podem ser um período estressante, e misture isso com a gravidez e os hormônios, e você pode estar pedindo problemas. Também não estou falando apenas da mulher grávida, de todos e de todos os que estão no caminho. As mulheres já sentem a pressão de ter as férias perfeitas para sua família, e é provavelmente por isso que ela decide fazer 100 coisas de cada vez … se estressando no final. No entanto, ela não precisa ter um feriado estressante. Existem cinco maneiras de tornar as suas férias algo para recordar.

Marcar as datas Saia e compre um calendário para as férias. Coloque-o na parede e comece a marcar datas. Você não precisará se estressar porque não fará uma reserva dupla. Isso também pode ajudá-lo a planejar, marcar o dia em que você deve enviar os cartões de Natal ou comprar determinados itens.

Escolhendo suas atividades Durante a temporada de férias, você certamente será convidado para algumas festas. Não é necessário comparecer a todos eles. Decida quais você mais gosta, talvez dois ou três, e explique ao resto que você sentirá falta de ir, mas precisará descansar um pouco.

Escolha para onde você irá Se você quer ficar em casa para passar as férias com sua própria família ou atravessar o país para ficar com toda a família, a decisão deve ser sua. Não se sinta culpado por dizer que não vai conseguir esse ano, explique que precisa descansar e que viajar não ajuda muito. Você pode até querer convidar a família para ir à sua casa.

Designando Trabalhos Se você decidiu passar as férias em sua casa, ainda pode se divertir. Não esqueça que pedir ajuda é bom. Ninguém espera que você faça tudo sozinho. Você realmente tem que cozinhar o presunto, assar as batatas, fazer um bolo, limpar a casa e montar a árvore sozinho? Designe outras pessoas para ajudar, elas ficarão felizes por você ter lhes dado algo para fazer em vez de ficar esperando enquanto assistem você fazer tudo.

Hora das compras Fazer compras durante a temporada de férias pode ser um pesadelo que você não precisa tentar durante a gravidez. É mais seguro ficar em casa durante algumas dessas vendas. Em vez disso, você pode tentar fazer compras on-line, não apenas estará em casa, mas também poderá relaxar. A única coisa que você precisa é de um cartão de crédito e deixe seus dedos fazerem o trabalho. Você pode até fazer todas as suas compras de férias mais cedo e entregá-las diretamente à sua porta. Tudo que você precisa fazer é embrulhá-lo e escondê-lo no armário.

Lembre-se de que a temporada de férias é sobre como fazer memórias que durarão. Você pode estar grávida, mas não precisa ficar em casa o tempo todo estressado; em vez disso, pode se divertir com essas dicas úteis. Não se esqueça de tirar um tempinho para fazer algo só para você, afinal você merece.

Doença da manhã durante a gravidez

A doença da manhã pode ser um dos seus primeiros sinais de que está grávida. Isso nem sempre significa que você ficará doente apenas pela manhã. Isso pode acontecer de manhã, meio-dia ou noite. Normalmente, ocorre no primeiro trimestre ou na gravidez e termina no segundo, mas não é o caso em todas as gestações. Algumas mulheres continuarão com ele até o final do mandato.

Náusea pode acontecer imediatamente ou você pode ter sorte e não ter enjôos matinais. Ninguém sabe ao certo o que causa a doença da manhã; é uma mudança no corpo que acontece durante a gravidez. Muitas mulheres parecem ficar doentes depois de tomar a pílula pré-natal, tente tomá-la mais tarde. O seu médico pode até aconselhá-lo a tomar outra forma de vitamina em vez da pílula. Sempre descubra primeiro com o seu médico antes de tomar algo novo ou tomar medicamentos, mesmo pílulas pré-natais.

Existem algumas maneiras de minimizar a doença, mas elas não funcionam para todos. Tente manter os biscoitos à mão, prefiro salgadinhos por algum motivo. Tente beber um pouco de ginger ale, que acalma o estômago. Cereais secos são outra coisa boa para comer, seu estômago pode estar com um pouco de fome e tentando lhe dizer. Lembre-se de tomar pequenas porções, assim você sabe se tudo vai aparecer ou não. Dormir é outra boa maneira de evitá-lo, no entanto, você vai acordar. Mantenha-se hidratado, não só isso pode fazer com que sua doença aconteça, como você pode ficar desidratado e precisar ir à sala de emergência se não for cuidadoso.

Cheiros é outra coisa que parece causar enjôos matinais. Imagine entrar em um restaurante e a primeira coisa que cheira é graxa. Sim, isso pode ser facilmente desativado. Maus cheiros e até certos gostos, sentem o corpo durante a gravidez e descobrem exatamente o que o desencadeia. Saber como evitá-lo, pode fazer um mundo de diferença.

Algumas razões pelas quais você deve procurar seu médico seriam se você começar a perder peso porque está constantemente doente. Se você ficar desidratado, desmaiar, parecer pálido, confuso ou vomitar mais de quatro vezes ao dia. O seu médico poderá prescrever algo que o interrompa.

Tente desacelerar um pouco, às vezes seu corpo está exausto com todas as tarefas que você está executando e tenta dar uma pausa. Escute seu corpo, tire uma soneca, relaxe e assista a um programa de televisão … tire um tempo. Se você estiver procurando remédios para a doença da manhã, tente comprar alguns remédios para engravidar. Ou se você preferir ficar longe dos doces, pode usar uma pulseira projetada para parar a doença da manhã, elas são como as pulseiras da doença de movimento. Eles não funcionam para todos, mas podem funcionar para você.

Esposas e Gravidez

É ótimo ouvir conselhos durante a gravidez, especialmente conselhos indesejados. Tenho certeza de que você foi informado por uma pessoa ou por outra como viver. Estou certo? Isso só piora à medida que você está na gravidez. Alguém vai lhe dizer que você não deve se curvar ou andar de certa maneira, para não pegar um bebê, caso machuque o estômago ou se coloque em trabalho de parto. À medida que a gravidez se aproxima da data de parto, você recebe muitos remédios caseiros diferentes sobre como se colocar em trabalho de parto. Está com dor de cabeça? Alguém pode lhe dizer exatamente o que beber para se livrar dele sem nenhum medicamento, lembre-se de que é importante consultar um médico antes de tentar tomar algo que você nunca tentou antes. Mas o mais divertido que eu tenho durante o período de 9 a 10 meses é ouvir todas as histórias de mulheres, também conhecidas como mitos.

Tenho certeza de que você nem vai se importar nesse momento com o sexo do bebê, tudo que você quer é que a doença da manhã pare. Você pode até estar contando os dias até o primeiro trimestre terminar. Provavelmente, se você estiver enjoado pela manhã, alguém lhe dirá qual é o sexo do bebê. Uma história de esposas é que, se você estiver com enjoos matinais graves, é um sinal de que está tendo uma menina.

Aqui está um conto de esposas que é muito divertido e você pode testá-lo em todos em sua casa. Pegue um pedaço fino de barbante ou seu cabelo, deslize o anel para baixo, segure-o acima da barriga e deixe o anel pendurar sobre ele. Se os anéis rodam em círculo, é um menino, mas se passa de um lado para o outro, é uma menina. Depois de experimentá-lo em sua barriga, pegue alguém em sua casa e faça-o acima da mão dele. O anel gira em um círculo acima da mão do seu marido? Hmm, é realmente uma história de esposas ou velhas ou há realmente algo nisso?

Muitas mulheres afirmam sofrer de azia durante a gravidez, segundo as esposas dizem que isso significaria que seu bebê nasceria com a cabeça cheia de cabelos.

Logo antes do final do seu primeiro trimestre, seu médico ouvirá o batimento cardíaco do seu bebê, para garantir que ele esteja bem. A história das esposas continua: se a frequência cardíaca é alta, é uma menina e a baixa é um menino.

Já alguém lhe disse que você está carregando alto ou baixo e se perguntou o que isso realmente significa? Basicamente, se você está carregando seu bebê baixo, está mais perto do abdômen, um bebê alto está mais perto do peito. Olhe-se no espelho. Como está o seu bebê? O velho conto diz que se você está carregando alto, é uma menina, carregar baixo é um menino.

Os contos de mulheres podem ser muito divertidos, mas lembre-se de que não são fatos. Não vá preparar o quarto do seu filho só porque um deles lhe disse que você ia ter uma garota.

Alívio da dor durante o parto

O parto é justamente considerado uma experiência extremamente desconfortável e dolorosa para muitas mães e, para algumas mulheres, o trabalho é rápido e relativamente fácil, para outras, pode se transformar em uma verdadeira provação. Onde nossas avós tiveram que passar pela barreira da dor mais ou menos sem ajuda, existem algumas opções disponíveis para as mulheres grávidas de hoje que podem diminuir ou até mesmo remover completamente a dor, permitindo que a alegria de dar à luz uma chance muito maior seja apreciada.

  • Piscina de Parto

Estar na água durante os estágios iniciais do trabalho de parto pode aliviar bastante as dores de contração em algumas mulheres, pois a flutuabilidade retira parte da pressão dos músculos da região lombar. Algumas mulheres preferem ficar na água até os estágios mais avançados do trabalho de parto, e algumas até optam por completar o parto em uma piscina de parto.

As piscinas de nascimentos tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos, pois são vistas como uma maneira natural de reduzir a dor, de acordo com a ampla preferência atual de manter as coisas simples e o mais próximo possível da natureza.

  • DEZENAS

Uma máquina TENS é um pequeno dispositivo eletrônico que você conecta à região lombar com eletrodos. A máquina passa uma corrente elétrica muito leve pelas almofadas, o que se destina a interferir nos sinais de dor, reduzindo a extensão do desconforto. O nível de corrente geralmente pode ser aumentado durante as contrações e depois reduzido à medida que a dor diminui novamente. Algumas mulheres acham que as máquinas TENS são altamente eficazes, enquanto para outras o efeito é mínimo. Os dispositivos geralmente podem ser contratados no hospital, mas são relativamente baratos para você comprar, se você quiser ter certeza de que um estará disponível.

  • Gás e Ar

Isso também é conhecido como entonox e é uma mistura de óxido nitroso e oxigênio que é aspirado por um cano sempre que a futura mãe sente necessidade. É um método muito leve de alívio da dor e é suficiente por si só para algumas mulheres, especialmente em partos simples. O efeito é mais uma distração da dor do que uma redução real, mas não apresenta os inconvenientes dos dois medicamentos para alívio da dor mais pesados ​​abaixo.

  • Epidural

Uma epidural é uma injeção de medicamentos para alívio da dor diretamente na região lombar e é extremamente eficaz no bloqueio da dor. A injeção inicial deve ser realizada por um médico, embora os níveis do medicamento possam ser posteriormente complementados pela parteira pelo tempo que for necessário. As epidurais iniciais também interferiram no movimento e, portanto, todo o parto teve que ser realizado deitado, mas versões mais avançadas dos medicamentos usados ​​agora permitem que a mãe ande um pouco para aliviar o desconforto.

  • Petidina

Essa é a opção mais forte de alívio da dor disponível na maioria dos casos e é extremamente eficaz para interromper a dor durante um período de 3 a 4 horas. Ao contrário de uma epidural, ela não pode ser usada indefinidamente, e geralmente apenas duas doses são permitidas, o que significa que é menos do que o ideal para trabalhos com duração superior a 8 horas. A droga também pode passar para a criança, em alguns casos, atrasando o início da respiração. Antídotos estão, no entanto, disponíveis caso isso ocorra.

Embora a escolha de qual método de alívio da dor a ser usado geralmente seja deixada para a mãe, a maioria das parteiras recomenda começar com as escolhas menos invasivas, como TENS e gás e ar, passando para tratamentos medicamentosos se necessário posteriormente.

Parto e a mulher atlética

Mulheres atléticas vêm em todos os tamanhos e desfrutam de diferentes programas de esportes ou fitness. Mulheres atléticas gostam de ser tonificadas e em forma. Através da aptidão pessoal, muitas mulheres desenvolveram determinação, comprometimento com sua tarefa e capacidade de bater na parede e ir além. Muitas vezes, eles se consideram duros e rigorosos. Mulheres que gostam de fitness como um modo de vida, em vez de serem “atléticas”, também admiram sua forma, sensação de estar em “tom”, flexibilidade e força. Então, por que uma mulher atlética (incluindo mulheres que apenas ficam em forma) precisa saber alguma coisa sobre o parto? O objetivo de se preparar para o parto não é “ficar em forma”?

Uma atleta famosa fez um comentário público de que, se tivesse passado por trabalho antes do evento competitivo, teria se saído melhor nas competições. Obviamente, o parto deu a ela idéias que teriam melhorado seu desempenho. Muitas mulheres atléticas podem não saber que é mais provável que você tenha uma cesariana do que a maioria das mulheres. Todos nós já ouvimos histórias de que dançarinos e mulheres de cavalo têm mais probabilidade de ter uma cesariana; no entanto, é verdade para muitas mulheres atléticas. No entanto, de alguma forma isso parece paradoxal. Como estar em forma pode levar a partos mais assistidos por medicamentos?

O parto mais simples é um exercício de encanamento.

Um objeto (bebê) deve sair de um recipiente (mulher). Para fazer isso, o objeto deve passar por um tubo (pélvis), abrir um diafragma (colo do útero) e abertura (vagina). O recipiente possui uma Mente e se o processo do objeto que passa é percebido como doloroso, a Mente pode responder a essas sensações enrijecendo o corpo. A tensão no corpo pode interferir na necessidade do recipiente de relaxar e abrir para que o objeto saia. Ser ‘atenuado’ é uma forma de tensão. Isso significa que existe uma preparação totalmente diferente para dar à luz do que ficar em forma ou estar em treinamento. Um marido de uma mulher atlética disse depois da cesariana: “Pensei que o parto fosse sobre músculos empurrando um bebê para fora. Agora entendo que é criar espaço para que o bebê possa se mover pelo corpo.

Cada programa de esporte ou fitness usa músculos diferentes, mas não são apenas os músculos que podem produzir tensão. O tecido conjuntivo ou fáscia também pode reter a tensão. Na analogia do encanamento, o tubo (pelve) é cercado por tecido conjuntivo, que faz parte do tecido mole do corpo. Tecido mole é outra coisa senão osso. Por exemplo, a tensão nas conexões entre os ossos da cintura pélvica (tubo) pode impedir que os ossos se movam. Os ossos de nosso bebê na cabeça são projetados para moldar e sobre o colo; no entanto, podemos criar mais espaço dentro deste tubo quando sabemos como manter a pélvis móvel. No parto, o sacro é o osso que precisa de mais mobilidade. É também o osso usado para estabilizar nossos corpos à medida que pesamos o urso e tende a ser imóvel. Também podemos reduzir o ‘trabalho de costas’ aprendendo a criar mobilidade sacral. Um patinador disse depois de três cesarianas: “Uma vez que aprendi a mobilizar meu sacro em trabalho de parto, não tive problemas em dar à luz meu quarto filho naturalmente. Ninguém me disse que eu tinha que fazer isso. Ninguém me disse que eu tinha que fazer o trabalho interno (canal de nascimento ou abertura) também.

O tecido mole em nosso canal de nascimento também pode ser bem apertado. Muitas mulheres são instruídas a fazer exercícios de ‘assoalho pélvico’. Estes certamente são bons para fortalecer nosso interior; no entanto, eles não são exercícios adequados para a preparação do nascimento. Em vez disso, as mulheres grávidas precisam aprender a relaxar dentro da pelve e dos músculos do canal do parto.

Para muitos atletas, relaxar não está alinhado com sua percepção pessoal.

Um ciclista competitivo disse: “Eu me considerava muito, muito duro e eu era. Eu desenvolvi habilidades e habilidades de gerenciamento para o evento escolhido; no entanto, sem todo um novo conjunto de habilidades para o evento de dar à luz, eu não tinha idéia e acabei com uma cesariana e uma sensação de fracasso pessoal. Quando descobri o The Pink Kit Method para dar à luz melhor, aprendi as habilidades necessárias para o parto e meu marido aprendeu a me treinar.

O exercício do Relógio Pélvico do The Pink Kit é um dos muitos que você pode ensinar em casa para se preparar para o parto. Quando usada em trabalho de parto, a técnica do Relógio Pélvico ajuda você a se concentrar em relaxar onde o colo do útero se liga ao interior da pelve. Isso ajuda na dilatação do colo do útero. Você pode usar o mesmo conceito para relaxar mentalmente diretamente ao redor do colo do útero, o que também auxilia na dilatação cervical. NOTA: Se você está grávida agora, pode fazer o exercício do Relógio Pélvico abaixo, mas apenas o relaxamento cervical nas últimas duas semanas de sua gravidez como preparação específica para o parto e sinta-se à vontade para fazê-lo durante o trabalho de parto.

  1. Faça este exercício em várias posições: em pé, sentado, deitado ou ajoelhado parcialmente. Como você sabe, posturas diferentes envolvem diferentes músculos e aspectos do tecido conjuntivo. 2.

  2. Faça uma linha ao redor do corpo, começando no meio do osso púbico, até o topo de onde as pernas encontram os quadris e depois para o sacro. Isso será cerca de 1,5 cm acima do local onde estão os pequenos inchaços, no início da rachadura no fundo. Você desenhou um círculo em volta da sua pélvis. Dentro deste círculo, dentro da pelve é aproximadamente onde a parte superior da vagina (o tecido mole ao redor do colo do útero) encontra o interior da pelve. No trabalho de parto, as contrações atraem esse tecido para a pelve, abrindo o colo do útero, que fica no meio do tecido. Onde o tecido encontra a pélvis é como a borda de um relógio e o colo do útero é a área onde os ponteiros do relógio se juntam. As contrações uterinas abrem o colo do útero para que não haja mais a face do relógio, e sim uma grande abertura para o bebê descer e entrar no canal do parto. A abertura do colo do útero é o que é “doloroso” no trabalho de parto.

  3. Dê o nome do seu relógio. Nomeie o osso púbico 12:00, um quadril 3:00, o sacro 6:00 e o outro quadril 9:00. Agora, vá o tempo todo e amolece (por dentro) a cada hora (você sempre pode incluir 1:30, etc.). É útil dizer a si mesmo enquanto você toca levemente aquele lugar: ‘Relaxa dentro do meu osso púbico’. Faça uma pausa antes de prosseguir para o próximo local, a fim de permitir que sua mente encontre esse local em seu corpo e para que ele responda. Isso está atrelando sua mente ao seu corpo.

  4. Depois de percorrer a parte externa do relógio pélvico e se você estiver a duas semanas da data de vencimento, poderá fazer o mesmo amolecimento ao redor do colo do útero que está fechado e no centro. O colo do útero é composto por 50% de células musculares e o restante do tecido conjuntivo, por isso responde ao relaxamento intencional.

  5. Fazer essas duas coisas no trabalho de parto entre contrações e até mesmo durante as contrações tem sido uma das grandes ferramentas de foco que as mulheres que prepararam com o Kit Rosa usaram. É uma ferramenta ideal para maridos / parceiros saberem. Eles podem sentir isso em seus próprios corpos e podem nos lembrar de ‘relaxar às 6:00’ se tivermos trabalho de costas, por exemplo.

Perceba essa diferença, fique tenso por dentro, mantenha a tensão enquanto volta o tempo todo. Você pode sentir a diferença.

Nos últimos 30 anos, o Pink Kit Method para o parto melhor ™ ajudou muitas mulheres atletas a terem um parto positivo. As informações foram originadas nos Estados Unidos na década de 1970 e chegaram à Nova Zelândia com o fundador do Trust, Common Knowledge, em 1995. Desde então, o kit multimídia The Pink Kit: preparações essenciais para o seu corpo através do site.

Várias mulheres atléticas da Nova Zelândia usaram o Kit Rosa e o acharam incrivelmente útil. Eles foram construtores de corpo, competidores aeróbicos, remadores, cavaleiras, dançarinas etc. Cada um tem uma experiência diferente e uma história diferente de seu nascimento. Alguns descobriram que seu esporte os havia preparado para o desafio do trabalho de parto, enquanto outros ficaram surpresos com a forma como eles eram desafiados pelo trabalho.

Muitas vezes, mulheres atléticas têm parceiros atléticos.

Quando ambos os pais expectantes se prepararam para o parto usando o Kit Rosa, ter um parceiro qualificado como treinador de parto foi maravilhoso para a mulher. Os homens têm os mesmos corpos e podem sentir a tensão interior da mesma maneira que as mulheres. Quando essas mulheres acharam o trabalho desafiador, confiaram em seus parceiros para ajudá-las a lidar com cada contração com as habilidades de conhecimento comum que haviam aprendido. Uma atleta disse: “quando o trabalho se intensificou, meu marido me lembrou que eu havia me esforçado para o esporte e que podia fazer isso. Ele me inspirou a continuar em vez de usar o alívio da dor e ele estava lá em todas as contrações, fazendo o trabalho comigo. '

Com as novas habilidades, você pode encontrar no The Pink Kit que mulheres atléticas e seus parceiros podem enfrentar o desafio, obtendo uma experiência positiva de nascimento em todas as situações. Aprender novas habilidades se torna mais fascinante do que conflitante. De fato, você voltará à forma logo após o nascimento, quando tiver aprendido a relaxar para dar à luz. Haverá menos trauma para você e seu bebê.

Morning Sickness: Causas e curas

A doença da manhã é frequentemente o primeiro sinal de gravidez, pois pode começar logo duas semanas após a concepção. Apesar do nome, o doente pode sentir-se mal a qualquer hora do dia, embora, como se pense que o estômago vazio seja um dos gatilhos, as manhãs são um momento comum para que apareça.

Nem todas as mulheres grávidas experimentam enjoos matinais, embora a maioria sofra até certo ponto, e isso pode variar de uma sensação de náusea ou náusea leve, até sentir-se realmente terrível e incapaz de manter qualquer alimento ou líquido em baixo. A gravidade dos efeitos parece ser maior em mulheres com histórico de enxaqueca ou doença de viagem.

Não se sabe exatamente o que causa isso, mas a maioria dos médicos concorda que as mudanças nos níveis hormonais que a gravidez desencadeia são o fator mais importante. Um dos efeitos desses hormônios é alterar a maneira como o sistema digestivo funciona, o que pode levar a níveis mais altos de ácido.

Outra causa possível é que muitas mulheres experimentam uma sensação acentuada de paladar e olfato durante a gravidez, o que pode tornar a náusea pior quando os odores desagradáveis ​​ou fortes estão por perto.

Por fim, cansaço e estresse desempenham um papel, e a maioria das mulheres grávidas está cansada e estressada a maior parte do tempo!

A doença da manhã pode ocorrer em toda a faixa da gravidez, mas a maioria das mulheres acha que ela desaparece mais ou menos por cerca de 14 semanas, à medida que os níveis hormonais no corpo se estabilizam.

Existem dezenas e dezenas de “curas” tradicionais para os sentimentos de náusea, com todas as mães opinando sobre o assunto! O fato é que o corpo de cada mulher é diferente e, portanto, nada funciona para todos. No entanto, existem algumas coisas simples para tentar, que podem ajudar a maioria a se sentir melhor.

Como mencionado anteriormente, o estômago vazio pode ser uma causa; por isso, lanche pouco e muitas vezes para manter a fome afastada e mantenha alguns biscoitos ao lado da cama, se você acordar durante a noite.

Sugar um cubo de gelo pode ajudar, assim como bebidas com gás. O gengibre fresco tem a reputação de acalmar o estômago, portanto vale a pena fazer um chá com gengibre picado ou até mastigar um pedaço.

Os remédios para doenças de viagem também podem ajudar, por isso pode valer a pena experimentar as pulseiras magnéticas que você pode comprar, mas você nunca deve tomar qualquer medicamento durante a gravidez sem consultar o seu médico.

O enjoo matinal é uma parte natural da gravidez e não prejudicará seu bebê de nenhuma maneira, mas em casos graves você pode não conseguir manter alimentos ou líquidos em baixo e, se isso continuar, pode ficar desidratado, o que é muito perigoso para o bebê. Se a sua urina começar a ficar muito escura, isso é um sinal de que seus níveis de líquido estão muito baixos e você deve falar com sua parteira ou médico.

Finalmente, quando você estiver com uma doença de manhã, não se preocupe muito com o que está comendo - obter energia suficiente é mais importante do que uma dieta equilibrada naquele momento; portanto, se o chocolate faz você se sentir melhor, procure isto! Você sempre pode estocar alimentos mais saudáveis ​​quando a doença diminuiu um pouco.

Escolher um nome antes do final da gravidez

Escolher um nome é uma das coisas mais importantes que você terá que decidir durante a gravidez. Escolha um nome que seu filho ame, não algo que ele / ela odeie ou que seja ridicularizado. Há muitas coisas a considerar ao nomear seu filho.

Origem A origem de um nome pode ajudá-lo a escolher o nome que você mais gosta, além de adicionar um pedaço de história ao seu filho. Dar ao seu filho / filha um nome italiano, porque o bisavô originalmente veio da Sicília vai significar muito para a família. Sem mencionar que seu filho sempre saberá que é italiano. Isso não significa que você só pode escolher nomes que acompanham sua herança; pode haver um nome lá fora que pertence ao seu filho que não é.

O som do nome: Às vezes, os nomes podem ser difíceis de pronunciar, não apenas para outras pessoas, mas também para o seu filho. Não escolha um nome que tenha dificuldade em dizer, imagine como será difícil para o seu filho aprender. A ortografia também pode ser motivo de preocupação. Seu filho deve aprender a soletrar o nome dele / dela; você não quer um nome com mais de 20 letras. Você acha que seria capaz de aprender a soletrar isso no jardim de infância? Pense no seu filho primeiro, verifique se o nome pode parecer ótimo, mas verifique se não é algo que seja realmente difícil. Isso não significa que não escolha um nome exclusivo, que é o que faz seu filho se destacar. Mas certifique-se de que é isso que você realmente deseja.

Significado O significado pode ser outro fator ao escolher um nome; aprenda o que esse nome significa antes de escolhê-lo. Você pode querer algo que signifique algo caro para você. O nome da minha filha significa pura esperança, eu pensei que era um gesto adorável e parecia bonito. Pense em escolher um significado positivo para o seu filho, esta é a primeira coisa que será associada a ele / ela no momento em que ele nascer.

Nomes de gênero A nomeação de gênero é outra questão importante. Pense se o nome soa como o nome de um menino ou o nome de uma menina. Existem nomes que podem ser usados ​​de qualquer maneira, como Sam, Erin ou Angel. Apelido Ao escolher um nome, não esqueça que seu filho pode acabar sendo chamado por um apelido devido ao nome que você escolheu. Se isso é algo que você não quer, tente escolher um nome que não possa ser abreviado. Mas não se surpreenda se isso acontecer de qualquer maneira. Se você não se importa, tente escolher um nome com o apelido que você gosta.

Por último, mas certamente não menos importante, lembre-se de que as crianças podem ser cruéis, pense nas iniciais que seu filho terá. Você não quer que suas iniciais signifiquem outra coisa. Você quer que seu filho se orgulhe de seu nome. Nem todo mundo vai gostar do nome que você escolheu para o seu filho, mas contanto que seja algo que você goste, ele também gostará.

Amamentação durante a gravidez

Estar grávida não significa que você precisa parar de amamentar seu filho. Há muito tempo, os médicos acreditavam que ele realmente retirava os nutrientes do bebê dentro de você, mas esse não é o caso. Ainda hoje temos pessoas que acreditam nisso e elas discutirão com você o tempo todo. Somente você pode decidir se deve parar de amamentar ou não. Não deixe que outra pessoa tome essa decisão por você.

Razões para parar Algumas razões pelas quais você pode querer interromper a amamentação podem ser se você estiver se sentindo constantemente sem energia. Ou talvez seu filho tenha começado a morder. Às vezes, o leite seca, essa é a maneira do seu corpo dizer que ele já tomou o suficiente e fazer uma pausa. Mastite pode desempenhar um grande papel em fazer você parar imediatamente também. Mastite é uma infecção na mama quando não é expressa o suficiente e fica ingurgitada.

Parando ou Desmame Se você planeja parar porque está grávida, verifique se é pelas razões certas. Se seu filho atingir uma certa idade, talvez seja melhor. Mas nunca apenas afaste-os deles. Seu filho pode se perguntar por que está sendo levado embora. Gostaria de saber se eles fizeram alguma coisa ou ficaram desanimados com a chegada do novo bebê. Algumas crianças decidem se desmamar, o que é uma grande ajuda para você e você não se sentirá tão culpado por isso. Você pode optar por fazer peru frio ou desmamar lentamente. Peru frio pode ter alguns resultados ruins. Tente limitar o tempo de alimentação a determinadas horas e gradualmente à medida que o tempo passa. Seu filho irá parar rapidamente por conta própria e não será um evento traumático.

Continuando a alimentar Se você planeja continuar a amamentar enquanto estiver grávida, converse com seu médico sobre isso. Nem sempre o médico concorda com sua decisão. Às vezes, ele / ela pode ver algo em sua saúde que você não vê. Ouça com atenção e descubra se é um motivo de saúde ou simplesmente sua própria crença. Se é a opinião dos médicos, você sempre pode procurar um que concorda com você. Estar grávida às vezes é difícil o suficiente, saber que você tem alguém no seu canto só aliviará o estresse. Não se surpreenda se sua família e amigos quiserem dizer algo sobre isso e provavelmente eles vão lhe dar todo tipo de conselhos sobre como parar e o que leram. Explique bem a eles que a decisão é sua e você fará o que achar melhor para seus filhos. Tente encontrar um grupo de apoio em sua área para ter alguém para desabafar ou conversar sobre esses problemas. Verifique se existe uma Liga La Leche perto de você ou on-line em que você pode participar.

Lembre-se de que, desde que cuide de si e do seu corpo, você poderá amamentar com segurança durante a gravidez.