Qual é o grande problema da confiança?

Qual é o grande problema da confiança. Por que algumas pessoas têm tanto e outras estão lutando apenas para divulgar seu nome, se perguntando por que perderam ou algo assim. Bem, todos nós estamos vivendo nesta caixa, e até percebermos que não estamos e então aqui estamos nós … obstáculos são as coisas que vemos quando tiramos os olhos de nossos objetivos

É possível ensinar confiança? Bem, sim. Tudo é possível!

Tome beber, por exemplo. É claro que beber é uma maneira de aliviar o estresse, mas, na verdade, na maioria das vezes cria mais … muito mais …? quem tenderia a concordar comigo? Como se você tivesse uma longa semana ou exames ou a vida simplesmente não está conseguindo seus lugares ou sua vida é muito difícil e parece que não há saída ou sobre a Ásia. Todo mundo está tão ocupado e não tem tempo para famílias ou amigos, então, quando tiverem a chance, eles querem beber. Então, uma vez que a bebida começa. Começa a conversa sobre mudar vidas, grandes esperanças e dinheiro e no próximo minuto. Cabeças são enormes, se já não eram antes.

Adivinhe o que você acorda não mais perto dos seus sonhos, mas tem uma dor de cabeça desagradável e provavelmente está cansado ou perdeu metade do seu dia dormindo! Confiança que você ganha quando bebe não é realmente seu. Se você se deitar ou se sair bem, não se agrade, mas sim o veneno que está ao seu lado ou no estômago. Quando o veneno desaparece, você ainda é o mesmo frango que era na noite anterior. Quanto tempo isso vai durar?

Então, se você não obtém sua confiança em beber, de onde vem então? Bem, primeiro de tudo, vamos clarear nossas cabeças e pensar diretamente aqui. espero que você não tenha bebido a noite passada! Bem, todo mundo tem que descobrir sua própria confiança e algumas pessoas podem descobrir a sua mais rapidamente, e algumas pessoas podem nunca encontrar tudo isso. bem, apenas ouça seu coração e bloqueie as coisas que não estão trazendo você na direção certa

Eu cresci com meu belo amor, mas conheço pessoas que não têm e tudo o que posso dizer é que acredito em você, mesmo que você ainda não! Você já viu o conde de Monte Cristo? Bem, Deus acredita em você também, mesmo que você não acredite ou tenha fé nele! Mudar pode ser difícil, mas a coisa mais difícil que eu considero seria olhar para trás em uma vida de arrependimento ou chances que não tivemos:

Os únicos arrependimentos reais que teremos quando tudo estiver dito e feito são as chances de não termos aproveitado

Nunca saberemos realmente do que somos capazes até irmos longe ou os sonhos são os limites do nosso sucesso

Nunca desista. Nunca é tarde para nada !!!

Permitir tempo para germinação

Existe um conceito no coaching chamado plantio de sementes. Isso significa que leva tempo para novas idéias e sugestões serem adotadas. Existem clientes que se apegam a uma nova idéia e a executam, alguns demoram um pouco mais para permitir que a ideia cresça, enquanto outros podem levar anos para que a ideia surja. Ainda assim, alguns clientes nunca entenderão a idéia. Simplesmente ficará dormente. Realmente não importa o que o cliente faça com a ideia. O objetivo é plantar a semente e o cliente pode fazer com ela o que quiser. Às vezes, a ideia precisa de tempo para germinar.

Um conselheiro me disse uma vez que não tomar uma decisão é uma decisão. Ela disse que não escolher era uma escolha. Eu pensei que ela era louca e continuei com minha vida. Foi cinco anos depois, quando eu estava no meio de uma situação em que estava evitando uma decisão que suas palavras me atingiram como uma tonelada de tijolos. Eu literalmente disse em voz alta, entendi. Levou anos para que a semente germinasse em meu cérebro até que um dia brotou e se transformou em um conceito que eu entendi. Eu estava finalmente pronto para obtê-lo. Eu não era capaz de ouvi-lo antes, mas com o tempo, eu havia evoluído o suficiente para que o conceito fizesse sentido. Novas idéias podem levar tempo para se acostumar. Quando ouvimos a idéia pela primeira vez, podemos não estar prontos para isso. Está bem. Quando você estiver pronto, a idéia irá brotar, crescer e estar lá para você.

O outro lado disso é não forçar suas idéias e sugestões para outras pessoas. Por todos os meios, compartilhe-os, mas deixe por isso mesmo. O plantio de sementes não é um ato agressivo; é gentil e feito com amor e compaixão. Tudo o que você pode fazer é plantar a ideia. O que acontece é com o indivíduo e o que ele está pronto para ouvir naquele exato momento. A idéia pode surgir imediatamente ou pode levar anos. Essa não é sua preocupação. Seu trabalho é plantar a semente e seguir em frente.

Todo mundo está em lugares diferentes em suas vidas. Às vezes, você entenderá a nova idéia imediatamente e talvez até aja no momento. Outras vezes, vai demorar um pouco. Não se machuque quando não conseguir algo imediatamente. Significa apenas que a ideia está em germinação. Quando você estiver pronto, a idéia irá brotar e crescer e estará lá para apoiá-lo. Até lá, não se preocupe e continue com as idéias para as quais está pronto. Haverá muitas sementes de idéias brotando a qualquer momento para mantê-lo ocupado.

Como se motivar e se manter motivado

A internet hoje criou oportunidades ilimitadas de ganhar dinheiro para muitos usuários on-line, alguns começando com zero ou conhecimento limitado e alcançando o sucesso em ganhar dinheiro on-line. Atualmente, há um bom número de empresas de Internet que oferecem oportunidades de negócios online genuínas. Mas por que apenas um punhado é bem-sucedido, enquanto a maioria passa de uma oportunidade para outra sem sucesso?

O elo que falta, de acordo com algumas empresas on-line e off-line, está no desenvolvimento pessoal, na motivação para identificar, definir e acompanhar sistematicamente seus objetivos.

Dizem que todos os dias escolhemos o que fazer com o nosso tempo. E que toda pequena ação em que estamos envolvidos produzirá resultados, desejáveis ​​ou não. No entanto, isso não é novidade para a maioria das pessoas que estiveram e ainda estão tentando sair da corrida dos ratos investindo seu tempo e dinheiro em negócios.

Muitos de nós já participamos de seminários, fizemos anotações e possuímos livros e áudios dos “gurus” do auto-aperfeiçoamento, tudo isso sem resultados favorecidos duradouros. E continuamos empilhando mais e mais materiais de desenvolvimento pessoal à medida que continuamos a ‘ter esperança’ de que um dia encontraremos o programa certo para nós.

Também procuramos o negócio que nos promete todos os produtos certos, as ferramentas certas, o suporte e a chance de ganhar dinheiro rapidamente sem levantar um dedo. E então tudo acontece novamente. Nada funciona e saltamos para outra oportunidade de negócio no “piso térreo”. Então, o que está faltando aqui, o que acontece com o burburinho inspirador que recebemos quando participamos de um seminário motivacional? As possibilidades, a visão que alcançamos quando ouvimos esse CD de definição de objetivos. Por que procrastinar novamente?

Bem, vou lhe dizer o que está faltando. O único ingrediente, o catalisador que você deve ter para ter sucesso é uma dose diária de motivação contínua para permitir reabastecer consistentemente sua inspiração e visão.

Para iniciantes, é importante que você receba esta dose diária até se tornar disciplinado ou habituado o suficiente para entrar no piloto automático. O único desafio é; esse chute contínuo no verso não sai barato.

No entanto, existem maneiras de atingir essa dose diária sem colocar um braço e uma perna. Você pode ter um treinador que lhe dará uma sessão semanal de treinamento e convide um amigo para fazer o bumbum diário. O melhor amigo a fazer isso por você é o de boca alta, que pode envergonhá-lo na frente de todos, se você não fez o que disse que faria.

Outra maneira é ter um programa de aprimoramento pessoal que é monitorado por um grupo de pessoas que têm um objetivo em comum. Dessa forma, todo mundo mentora e inspira todo mundo. Esse ‘co-mentoring’ pode se tornar incrivelmente eficaz se houver uma plataforma apropriada para esse co-mentoring acontecer.

A plataforma deve consistir em cursos de longo e curto prazo para manter a continuidade e o crescimento pessoal sistemático. A Internet pode fornecer essa plataforma, ao passo que os materiais podem ser facilmente obtidos e os indivíduos podem se comunicar diariamente sem gastar muito. Desejando a você tudo de melhor em seus negócios online.

Sal Al-Rawahi Para saber mais, visite http://personal-growth.successuniversity.com

Etapas de sucesso para sua vida pessoal ou comercial

Fato: Sucesso é algo sobre o qual todos queremos mais.

Fato: A maioria das pessoas acredita que o sucesso é difícil.

Fato: eles estão errados - não estão!

O sucesso não é realmente tão difícil. Há uma parcela significativa da população aqui na América do Norte que realmente quer e precisa de sucesso para ser difícil! Por quê? Então eles têm uma desculpa embutida quando as coisas não acontecem do jeito que estão! Situação bastante triste, para dizer o mínimo.

Para aqueles que são sérios em ter mais, fazer mais, dar mais e ser mais, o sucesso é possível com alguma compreensão do que fazer, alguma disciplina em torno do planejamento e execução desses planos e crença de que você pode alcançar seus desejos.

A verdade sobre o sucesso

A primeira coisa a lembrar sobre o sucesso é que é um processo - nada mais, nada menos. Não há realmente nenhuma mágica e não é reservada apenas para algumas pessoas selecionadas. Como tal, o sucesso realmente não tem nada a ver com sorte, coincidência ou destino. Tudo se resume a entender as etapas do processo e, em seguida, executar essas etapas.

Existem basicamente seis áreas principais para maior sucesso. Algumas pessoas lhe dirão que existem quatro, enquanto outras podem dizer que há oito. Uma coisa é certa, porém, é que, independentemente do número de etapas sobre as quais os especialistas falam, todas elas se originam das mesmas raízes.

Da minha perspectiva, aqui estão as seis etapas principais:

  1. Tomar a decisão

  2. Clareza - desenvolvendo a visão

  3. Foco - ter um plano

  4. Compromisso - entender o preço e ter vontade de pagar esse preço

  5. Crença - acreditar em si mesmo e nas pessoas ao seu redor

  6. Agindo - pratique Pronto, Fogo, Mire …

Tomar a decisão

Se o sucesso é um processo com várias etapas definidas, é como qualquer outro processo. Então, qual é o primeiro passo em qualquer processo?

Tomar uma decisão de fazer algo - este é o primeiro passo. Todos sabemos que nada se move até que alguém tome uma decisão. A primeira ação é sempre a decisão de prosseguir. Este é um passo fundamental que a maioria das pessoas ignora.

Então, tome a decisão de seguir em frente. Confirme sua decisão no papel, apenas para colocá-la em foco. Então, vá em frente!

Clareza

Ter clareza de propósito e uma imagem clara do que você deseja é provavelmente o fator mais importante na conquista. Por que o Clarity é tão importante?

Sem clareza, você envia uma mensagem muito distorcida para o Universo. Sabemos que a Lei da Atração diz que atrairemos o que focamos; portanto, se não tivermos clareza, atrairemos confusão.

Considere a seguinte analogia:

Você está indo em um cruzeiro, mas quando o navio zarpa, você descobre que não tem leme. O que acontece? Uma das 3 coisas ocorrerá:

  1. Você navegará até colidir com um objeto imóvel, após o qual afundará no fundo

  2. Você encalhará e ficará irremediavelmente preso na lama

  3. Você irá à deriva sem rumo até chegar ao cais original

Tentar passar a vida sem clareza é semelhante a velejar em um navio sem leme - nada de bom pode ou vai acontecer!

O triste é que a maioria das pessoas não tem idéia do que elas realmente querem. Eles não têm clareza. Quando a pergunta é feita, as respostas serão superficiais, na melhor das hipóteses, e na pior das hipóteses, será o que alguém mais deseja para elas.

Então, como obtemos clareza? Simplesmente nos perguntando muitas perguntas: O que eu realmente quero? Como é o sucesso para mim? Por que eu quero uma coisa em particular? Como essa conquista mudará minha vida? Como posso usar esse sucesso para fazer a diferença para os outros?

Introspecção é o truque. Entenda o que você quer, por que você quer e o que ele fará por você. Esse é um fator crítico e, como tal, é provavelmente o passo mais difícil. Por esse motivo, a maioria das pessoas nunca completa esse aspecto - então se pergunta por que a vida é tão difícil!

Depois de entender claramente o que deseja, é essencial que você se envolva na definição de metas - definindo especificamente as metas SMART.

SMART é um acrônimo para Específico, Mensurável, Realizável, Realista e Sensível ao Tempo - S-M-A-R-T. Saber o que você deseja e definir metas SMART como pontos de milhagem em sua missão não podem ajudar, mas fornecem clareza!

Foco

O foco é ter a atenção inabalável para concluir o que você se propõe a fazer. Há um milhão de distrações em todas as facetas de nossas vidas. Telefones e e-mail, clientes e gerentes, cônjuges e filhos, TV, jornais e rádio - as distrações estão por toda parte e sem fim. Todo mundo quer um pedaço de nós e o resultado pode ser totalmente avassalador.

Então, como podemos continuar o curso com todas as distrações em nossas vidas? A força de vontade é um bom começo, mas é muito difícil permanecer no caminho simplesmente através da força de vontade.

A melhor maneira é desenvolver e seguir um plano. Comece com seus objetivos em mente e depois trabalhe para trás para desenvolver o plano. Quais etapas são necessárias para chegar às metas? Faça o plano o mais detalhado possível. Tente visualizar e planejar todos os contratempos possíveis. Comprometa o plano em papel e mantenha-o com você o tempo todo. Revise-o regularmente e garanta que cada passo o aproxime de sua Visão e Metas. Se o plano não apoiar a visão, mude-a!

Junto com seus planos, considere desenvolver uma orientação para a ação que o mantenha motivado a seguir em frente o tempo todo. Isso requer um pouco de autodisciplina, mas é um componente crucial para a realização de qualquer tipo. Antes de iniciar qualquer nova atividade, pergunte-se se essa atividade o aproximará de seus objetivos. Se a resposta for não, você pode reconsiderar fazê-lo naquele momento.

Treino meus clientes para praticar os 3 D's - adiar, delegar ou excluir. A atividade específica pode ser realizada posteriormente? Adie! Isso pode ser feito por outra pessoa? Delegue! Isso precisa ser feito? Caso contrário, considere excluí-lo! Fazer essas perguntas ajudará a manter o foco no que é realmente importante!

Comprometimento

Compromisso é algo que deriva do entendimento de que tudo tem seu preço e da disposição de pagar esse preço. Isso é importante porque ninguém quer colocar esforços significativos em alguma coisa, apenas para descobrir depois que o preço estava muito alto.

O preço é algo que não é necessariamente definido como financeiro. Pode ser tempo, esforço, sacrifício, dinheiro ou talvez algo mais. O ponto é que devemos estar plenamente conscientes do preço e estar dispostos a pagá-lo, se quisermos ter sucesso.

Crença

Este talvez seja o maior obstáculo que todos nós devemos superar para ter sucesso.

Todos nós carregamos muita bagagem, graças à nossa educação. A maioria das pessoas carrega consigo uma série inteira de crenças autolimitantes que absolutamente impedirão e impedirão o sucesso. Coisas como “não sou bom o suficiente”, “não sou inteligente o suficiente”, “não sou sortudo o suficiente” e o pior, “não sou digno” são apenas algumas das crenças autolimitantes Eu encontrei. Nós os carregamos conosco como pedras em uma mochila e depois os usamos para sabotar nosso sucesso. Então, como isso é distorcido?!?!

A expressão antiga é absolutamente verdadeira - se você acha que pode ou não, está certo!

Uma das principais áreas em que trabalho com meus clientes é lançar essas crenças que não dão suporte e substituí-las por crenças que os ajudarão a realizar seus desejos.

É realmente incrível o dano que nós, como pais, podemos infligir aos nossos filhos. Então, por que fazemos isso? Na maioria das vezes, não fazemos isso intencionalmente ou com malícia. Na maioria dos casos, a causa é um pai bem-intencionado, mas não qualificado ou que não pensa, que diz a coisa errada na hora errada e a mensagem permanece - tão simples quanto isso!

E não são apenas os pais que são a causa - professores, amigos, membros do clero ou qualquer outra pessoa que tenha influência na vida de uma criança pode contribuir para essas crenças autolimitadas!

O ponto principal é que devemos abandonar o mal e substituir por boas crenças.

Agindo

“Nada muda até que algo se mova” - este é o grito de guerra do autor e jornalista Robert Ringer. E ele está absolutamente correto. Nem toda a tomada de decisão, clareza, planejamento, foco e crença no mundo o levará aonde você quer estar, sem agir!

Ação - colocando seus planos em prática - é isso que o levará ao destino. Não seja pego na paralisia da análise ou no enigma de Pronto, Objetivo, Objetivo, Objetivo, Objetivo …

Coloque os remos na água e comece a remar. A execução é o maior fator na conquista; portanto, quanto mais rápida e melhor sua execução, mais rápido você alcançará as metas!

Conclusão

Então, aí está; os seis passos que o ajudarão a alcançar a lendária terra da conquista e do sucesso! Agora você tem a oportunidade de avançar e alcançar seu potencial. Não há mais desculpas - assuma o compromisso de agir HOJE!

Descubra o que deseja, elabore um plano para alcançá-lo, entenda o custo, acredite em si mesmo e vá buscá-lo!

Escolhendo o caminho certo

Quando alguém faz algo que sabe que não deveria fazer, ele realmente teve uma escolha. Talvez eu queira dizer que eles realmente tiveram uma chance. Você pode levar duas pessoas, apresentá-las com a mesma bifurcação na estrada, e uma terá um tempo mais fácil do que a outra escolhendo o caminho certo.

Existe o caminho certo? Você poderia discutir com Deus e a Evolução e esses tópicos. O lado que você toma em uma discussão como essa pode levá-lo a pensar que conhece o significado da vida. Como podemos realmente saber embora. Pelo menos até agora não há e 100% de prova para ambos os lados. Se Deus era uma garantia - por que ele deixaria tantos de nós aqui para morrer, sem a informação ou a dizia como prova de que individualmente precisaríamos fazer essa escolha? Se a Evolution era uma garantia - por que haveria dois mil anos de pessoa para pessoa a prova de que Jesus andou na Terra? Já vimos muitas coisas estranhas acontecerem em nossa vida, e acho que veremos muito mais. Nosso mundo é muito instável e, à medida que o tempo passa, crescemos ainda mais. Toda civilização caiu. Quanto tempo você acha que temos? Olhe para a América. Estamos construídos sobre uma base bastante difícil. Eventos como os furacões nos humilharam e nos mostraram como somos vulneráveis ​​a coisas que não podemos evitar. Toda a nossa economia é construída sobre o petróleo e estamos sentindo os efeitos da instabilidade no mundo do petróleo. A próxima guerra será por causa do petróleo. Foi o último?

O Golfo Pérsico tem mais da metade do petróleo da palavra por baixo, mas eles parecem não conseguir agir acima da superfície. Os Estados Unidos são o grande consumidor de petróleo e possuem apenas 3% das reservas mundiais de petróleo. Quanto tempo eles podem continuar, sendo tão dependentes do petróleo e pegando empréstimos tanto quanto eles? Bem nos trilhões, os EUA são o maior devedor do mundo. Isso me faz pensar de onde vem todo esse dinheiro. Os anos 30 nos mostraram o que acontece quando os mercados entram em colapso. Somos inteligentes o suficiente para manter nossa economia nos anos 2000? Acho que não. Não quando temos macacos como Bush chutando. Não para pegá-lo em particular, mas aqui estão alguns links engraçados:

Aumentando a prosperidade com o pensamento positivo

O aumento da prosperidade em nossas vidas pode ser alcançado com o estado de espírito certo. A verdade é que nossos pensamentos são muito poderosos. Eles são capazes de influenciar todos os aspectos de nossas vidas diárias, desde nossa saúde física até nossos comportamentos sociais. Tenho certeza que você ouviu o ditado, como você pensa, assim será.

Se queremos melhorar nossas vidas, devemos primeiro melhorar nossos pensamentos. Aproveitar o poder do pensamento de maneira positiva tem a capacidade de criar grandes mudanças em nossas vidas, incluindo nosso bem-estar financeiro e prosperidade. Mas como? Como tomamos algo tão intangível quanto os pensamentos e os manifestamos em uma realidade física?

Primeiro, precisamos entender que ser próspero é mais do que ter muito dinheiro. Prosperidade é uma mentalidade, uma maneira de interagir em nossas vidas e uma maneira de pensar. Dominar essa linha de pensamento não é fácil, mas é simples o suficiente se continuarmos trabalhando nela de forma consistente.

A seguir, algumas idéias para ajudá-lo a melhorar seus pensamentos e, finalmente, atrair mais prosperidade para sua vida:

Seja grato pelas bênçãos em sua vida agora. Dedique alguns minutos todos os dias para expressar gratidão sincera pelas coisas boas da sua vida. Ainda mais poderoso, escreva algumas dessas bênçãos todos os dias. Isso ajuda a colocar o foco na direção certa - na abundância, não na falta.

Use afirmações positivas para começar a treinar-se para pensar positivamente. Use Sou declarações como sou digna de tudo que é bom. Escreva as frases e repita todas as noites antes de dormir. Com o tempo, isso implantará esses pensamentos em sua mente subconsciente, e você começará a acreditar neles naturalmente.

A visualização criativa pode ajudá-lo a alcançar a prosperidade, determinando o que você deseja alcançar e, em seguida, criando completamente essa imagem em sua mente. Isso funciona da mesma maneira que as afirmações. Nosso subconsciente se encherá de imagens de prosperidade e, eventualmente, essas verdades subconscientes se manifestarão no físico. Veja a si mesmo como sendo próspero, e você se tornará assim.

Incentive-se com a crença de que você pode conseguir grandes coisas. Essa também pode ser uma de suas afirmações, mas expanda-a. Se você sabe que pode ganhar um determinado salário, diga a si mesmo que pode ganhar mais. Permita-se acreditar que todas as coisas são possíveis e obterá a confiança necessária para alcançar um nível mais alto do que você jamais imaginou. Se você acredita que pode fazê-lo, é mais provável que corra os riscos associados a pessoas que são altamente bem-sucedidas. Prosperidade e sucesso andam de mãos dadas, então corra riscos e mire mais alto.

Inicie uma conta poupança. Por mais estranho que pareça, pense sobre isso: O gosto atrai o gosto. Mesmo que você possa apenas colocar alguns dólares em sua conta todos os meses, ele começará a aumentar e atrair mais dinheiro.

Finalmente, acredite que você já é rico. A capacidade criativa de nossos pensamentos é tal que emprestamos mais poder e energia àquilo em que sempre nos concentramos. Focar na falta criará mais falta. O foco na riqueza e na prosperidade criará. . . adivinha?

Lembre-se de que este é um processo. Você provavelmente não mudará suas circunstâncias em um dia. Mas com o tempo, com foco consistente, seus pensamentos começarão a atrair o que você deseja. Depois de dominar esse poder de pensamento, realmente não há limites para o que você pode criar!

Uma ótima maneira de gerar toda a motivação necessária para entrar em forma

Se você está tendo problemas para se motivar a seguir seu programa de condicionamento físico … ou se ainda não saiu do ponto de partida, este artigo pode mudar sua vida! Não completamente … isso seria muito ambicioso! Mas há um dispositivo minúsculo e barato que pode fornecer toda a motivação necessária para você sair e começar a mover seu corpo um pouco mais.

O pedômetro, como é conhecido, também pode fazer com que você queira fazê-lo e até que você goste de fazê-lo!

O que … ? APRECIE exercitar ??? Certamente algum erro?

Bem, na verdade não. Por favor, continue a ler.

  1. Então, o que é um pedômetro?

É um dispositivo pequeno e compacto usado para medir o número de etapas executadas.

Além de medir o número de medidas tomadas ao se exercitar no bairro, também pode medir seus passos enquanto você está subindo as escadas, cortando a grama ou fazendo compras.

  1. Como isso funciona?

É pequeno o suficiente para prender ao cinto e é equipado com um pêndulo que mede um passo cada vez que seu pé faz contato com o chão.

  1. Quanto custa?

Muitos pedômetros foram distribuídos GRATUITAMENTE, como parte de campanhas das autoridades locais de saúde, para levar as pessoas a movimentar mais seus corpos.

Se você não conseguir encontrar essa campanha em sua área, poderá comprar um pedômetro com um número razoável de recursos por apenas US $ 20.

  1. O que exatamente isso faz?

Você deve comprar um modelo que, no mínimo, mede o número de passos dados, calorias queimadas, distância percorrida, velocidade em que andou e quanto tempo sua rotina levou.

Os modelos mais caros podem incluir um ou todos os seguintes recursos adicionais:

  • uma voz suave para dizer quantos passos você deu
  • um monitor de pulso
  • um cronômetro
  • um rádio e fones de ouvido para que você possa ouvir sua estação de rádio favorita enquanto caminha
  • um filtro de etapas para obter maior precisão
  • uma luz de fundo para que você possa ver seu pedômetro no escuro.
  1. Como faço para configurar meu pedômetro?

Primeiro você precisa digitar sua altura, peso e comprimento médio da passada.

Para chegar ao seu alcance, a maioria dos guias de instruções solicita que você meça uma distância de, digamos, 10 metros e conte o número de etapas que você toma para cobri-lo. Divida esse número pela distância total e isso indica o comprimento médio da passada.

Depois de configurado, basta seguir as instruções para ativar as configurações que deseja usar, prender o pedômetro no cinto e pronto.

  1. Como faço as leituras?

A qualquer momento após iniciar sua rotina, você pode parar, abrir o pedômetro e fazer uma leitura. Obviamente, você não deve fazer isso com muita frequência, pois isso interromperá o ritmo da sua caminhada.

Mas você pode ter uma idéia do progresso que está fazendo, verificando o número de passos dados, a distância percorrida, as calorias queimadas e assim por diante. Você poderá ir de uma medida para a seguinte com o pressionar de um botão.

  1. Como isso me proporciona mais motivação?

O melhor de usar um pedômetro é que você começa a pensar no número de etapas que você deu em direção ao seu objetivo diário.

Isso leva você a uma “mentalidade de caminhar” e de repente você começa a identificar muitas novas oportunidades de caminhada.

Se você tivesse que ser arrastado chutando e gritando para seguir uma rotina de exercícios, o pedômetro é o dispositivo mais importante que você pode usar para começar a desfrutar de seus exercícios.

É tão fácil de usar e pode transformar a maneira como você se sente em ficar em forma. Pode evitar que você resista a toda a idéia de fazer um treino diário, até realmente ansioso e desejando fazer mais.

Por quê?

Porque, depois de usá-lo por um tempo, você começa a perceber que suas metas diárias não são apenas atingíveis, mas, com um pouco mais de esforço, podem ser facilmente superadas.

Algo que você pensou que ia ser tão difícil se torna fácil, porque você sabe que pode fazê-lo!

Você já pensou que isso era possível?

Bem, é isso. Apenas pegue o seu pedômetro e continue usando-o. Pode ter um efeito realmente positivo na sua aptidão e saúde.

(c) 2006 Todos os direitos reservados

Você é um sem-teto? Sua alma tem um lar?

Você é um sem-teto? Sua alma tem um lar? - Por Joseph Ghabi

Como você se sente quando vê pessoas sem-teto na rua? Muitos de nós sentimos nojo quando olhamos para eles e outros nem reconhecem sua existência como se fossem inúteis e irrelevantes. Alguns de nós até os consideram nada além de bêbados e drogados. Todos temos maneiras diferentes de interpretar a vida dessas pessoas, mas, no final, todos acreditamos que eles são menos afortunados que nós.

Alguns de nós já entendem que talvez algo na vida de um sem-teto tenha dado errado e os forçou a estar onde estão. Algumas pessoas podem até dizer que um sem-teto se tornou assim porque as pressões de viver na sociedade os levaram a isso. Talvez eles se sentissem incompreendidos porque eram muito “abertos” e em contato com sua essência mais profunda da alma, quando, infelizmente, nossa sociedade limitada ainda é incapaz de reconhecer filosofias e idéias de vida da natureza de uma perspectiva da alma. Essas pessoas provavelmente acabaram perdidas e se sentindo ‘fora de lugar’, vagando com a sensação de que nada em suas vidas realmente importa em termos de compreensão de um nível superior. Pode ser muito difícil sobreviver em um mundo onde o “mundano” parece ter mais importância.

Foi até descoberto que alguns dos sem-teto são ricos! Portanto, nem sempre é o caso de serem menos afortunados do que nós em termos financeiros. Lembro-me de uma situação que aconteceu há algum tempo, um homem sem-teto foi descoberto morto e eles descobriram que ele tinha mais de 3 milhões de dólares escondidos em seu banco! No final, sejam elas ricas ou pobres, essas pessoas ainda estão desabrigadas agora e por quê?

Verifiquei na Internet a definição da palavra “casa” e encontrei esta definição interessante “Um ambiente que proporciona segurança e felicidade”. Portanto, existem muitos de nós no mundo que têm um teto sobre nossa cabeça, mas não nos sentimos seguros ou felizes. Achamos que temos mais sorte do que as pessoas que vivem nas ruas e que não têm um prédio para morar? Somos mais humanos em essência do que essas pessoas porque afirmamos possuir algumas lajes de concreto? Diga-me, ainda não temos muitos problemas para resolver, embora tenhamos um lugar para morar, provavelmente ainda mais problemas para lidar do que aquelas pessoas que não têm a responsabilidade de manter um “estabelecimento doméstico”. Como exemplo, qual é a diferença entre um sem-teto que bebe álcool para compensar seus problemas e faz a mesma coisa no conforto de nossa própria casa? Se você me perguntar, não há diferença alguma, é apenas uma questão de status!

Como definimos alguém sem-teto? Uma pessoa sem-teto é simplesmente uma pessoa sem um lugar para morar. O número de pessoas sem-teto está crescendo rapidamente em todo o mundo e o que estamos fazendo a respeito? Nada realmente! Parece ser mais importante para nós ir à lua ou a Marte e criar bombas no valor de milhões de dólares! Que diabos, se não podemos resolver nenhum dos nossos problemas, vamos nos surpreender!

Em termos de todos nós que nos consideramos afortunados por ter um teto sobre a cabeça, você se consideraria um sem-teto? Aposto que a maioria de vocês agora está dizendo “NÃO, INFERNO NÃO! Do que você está falando? Eu tenho uma casa, dois carros, um home theater, uma máquina Nintendo ou um Xbox, muitos jogos. Eu saio toda semana e me divirto! ” Vamos agora considerar a definição da palavra “casa” mais uma vez “Um ambiente que oferece segurança e felicidade”. Agora, com isso em mente, deixe-me esclarecer minha pergunta novamente. Com tudo o que você tem material e esteticamente em sua vida hoje, você está sinceramente feliz em sua vida? Quantas vezes por dia você tem consciência de um profundo sentimento de solidão? Você já sentiu um vazio interior e como se houvesse algo faltando na vida, mas não sabe o que é?

A maioria de nós se sente assim regularmente, mas não consegue determinar qual é o problema. Continuamos comprando mais e mais coisas; nos mantemos ocupados comendo, bebendo, fumando, entretendo e sendo desperdiçados com álcool e drogas, a fim de evitar lidar com a vida.Podemos negá-lo pelo tempo que quisermos, mas, no final, somos nós quem sofre e, independentemente de como tentamos suprimir as coisas, esse sentimento de que estamos sozinhos, infelizes e de que estamos sentindo falta de algo não desaparece. Quantos de nós compramos coisas, mas na realidade não temos mais espaço para mais coisas em nossa vida? Quantos de nós estão entediados com a vida? Quantos de nós sentimos uma sensação predominante de falta de propósito?

A razão pela qual chegamos a este plano em primeiro lugar foi porque nossa Alma tomou a decisão de fazê-lo. Então nós nascemos. Por outro lado, se sua alma tivesse decidido não passar uma vida neste plano, você não estaria aqui hoje. Portanto, se sua alma decidiu vir aqui com um propósito e você não está cumprindo isso e cumprindo sua tarefa de alma, sempre sentirá que está perdendo algo em sua vida. Você sempre sentirá aquele vazio inexplicável e solidão profundamente dentro de você; você pode não se sentir verdadeiramente feliz.

O que nos impede de cumprir nossa tarefa de Almas? São simplesmente nossas limitações humanas, nossa teimosia, nosso medo de experimentar humildade, nosso orgulho, nosso ego e nossa resistência à mudança que nos impedem. Quando você tenta cumprir sua vida com coisas materiais como um substituto para se conectar à sua Alma, isso nunca substituirá a necessidade de examinar mais profundamente sua vida e seu propósito.

Fazer-se parecer feliz do lado de fora na frente de todos, mas quando você está sozinho, é o mais miserável possível, não serve para nada. Afinal, é apenas sobre aparências? Quem está se machucando na realidade? Viver superficialmente nunca trará harmonia à sua vida por uma razão simples: você está se contradizendo. A parte engraçada aqui é que muitos de nós sabemos, de alguma forma, que estamos vivendo dessa maneira, mas continuamos a fazê-lo! Minha pergunta é quanto tempo você está preparado para continuar? Será até o dia em que você morrer e sair desta vida terrena sem realizar muito do que sua alma pretendia em primeiro lugar? Isso é um desperdício de uma vida.

Minhas perguntas para você agora são muito simples. Você é um sem-teto? Sua alma tem um lar? Dê uma olhada mais profunda em si mesmo, em seu próprio ser e dê uma boa olhada no que você está fazendo com sua vida. É essa a vida que você realmente deseja viver e o caminho que você deseja continuar caminhando? Na realidade, a vida é simples, mas na maioria das ocasiões tornamos as coisas mais complicadas do que o necessário. A partir de agora, liberte-se e comece a fazer as coisas por si mesmo, pelas razões certas e sempre com uma intenção pura. Tente descobrir o que é bom para sua alma e faça-o! Acima de tudo, lembre-se sempre de que você nunca está sozinho! Direitos autorais © Joseph Ghabi http://www.freespiritcentre.info

Substitua os negativos em sua vida, por positivos e mova sua vida adiante.

Se você quiser levar sua vida adiante, substitua os negativos da sua vida por positivos. Este artigo mostra como tirar as influências negativas da sua vida e substituí-las por positivas, para que você tenha aumentos de moral e produtividade. Concentre-se no positivo para obter sucesso e desempenho máximo.

A maioria de nós não está ciente da quantidade de influências negativas em nossas vidas. Somos bombardeados com mensagens negativas da mídia, das pessoas ao nosso redor e, o mais prejudicial de tudo, nós mesmos.

O primeiro passo no processo de substituição de negativos por positivos em sua vida é tomar uma decisão de começar a procurar as mensagens negativas e maneiras de substituí-las por positivos. Decida que você se concentrará no positivo neste mundo.

Comece a reduzir drasticamente a quantidade de notícias que você recebe. A maioria das pessoas começa o dia com as notícias. E é claro que a maioria das notícias são más notícias, incêndios, inundações, etc. Depois, trata-se de tráfego e clima, o que também enfatiza os negativos. Assim, quando você termina o café, já recebe más notícias o suficiente para durar uma semana. Todas essas más notícias fazem você querer abrir a porta e cumprimentar os novos dias, não muito pelo contrário. E a maneira como terminamos o dia? Muitos de nós assistem às notícias antes de ir para a cama e recebem uma grande dose de informações negativas antes de tentar dormir. É de se admirar que tantas pessoas tenham problemas para dormir? O clima em que estamos antes de dormir é transferido para a manhã seguinte, então você está se preparando para começar o dia seguinte de mau humor. As probabilidades são de que você não precisa de todas as informações negativas que recebe das notícias e funcionará bem sem elas.

Substitua as notícias que você estava recebendo por coisas como fitas motivacionais, músicas animadoras e sites como happynews.com, que enfatizam boas notícias. Também a leitura de livros empoderadores ajuda bastante. Os livros podem ser uma maneira fantástica de recarregar sua vida. Procure histórias de sucesso, biografias de pessoas bem-sucedidas etc. e veja o que funciona para você. Você começará a se sentir melhor imediatamente.

Seu próximo passo é limitar a quantidade de TV que você assiste. Um estudo recente mostrou que 78% das pessoas assistindo TV não estão interessadas no programa que estão assistindo em um determinado momento. Portanto, assistir à TV provavelmente o deixa entediado, na melhor das hipóteses, e afastá-lo de atividades que seriam mais divertidas. O horário nobre é o período em que a maioria das pessoas está assistindo TV; você pode fazer o seu horário nobre desligando a TV e usando esse tempo para levar sua vida adiante.

Em seguida, você precisa limitar sua exposição a pessoas negativas. A maioria das pessoas não percebe como é desgastante estar perto de pessoas negativas, mas elas drenam sua energia e espírito de várias maneiras. Pessoas negativas puxam você para baixo, então trabalhe para removê-las de sua vida na medida do possível. Nunca se envolva na festa de piedade do escritório ou nas sessões de reclamação que aparecerem no seu caminho. Procure pessoas que o apóiem ​​e que você se sinta bem por perto e use essas pessoas para substituir as pessoas negativas em sua vida.

A fonte mais prejudicial de negatividade somos nós mesmos. A maioria de nós gera muitas conversas negativas que nossas mentes aceitam como verdade e resulta em sermos retidos de várias maneiras. Nós nos concentramos em nossas deficiências, nossos problemas e gastamos nosso tempo prevendo mais más notícias para nós mesmos, gerando muito medo e preocupação, enquanto diminuímos nossa capacidade de tentar coisas novas, etc. Comece a se concentrar nos aspectos positivos de você. Quais são seus pontos fortes únicos, o que você conseguiu, como você é diferente e melhor do que as outras pessoas? Use a visualização e as afirmações para criar imagens suas realizando o que você deseja e use-as para substituir as imagens negativas. Dê a si mesmo muito crédito por tudo o que faz direito, para receber notícias ainda mais positivas sobre si mesmo. Além disso, reserve três minutos todos os dias para pensar em todas as coisas boas que você tem em sua vida agora. O processo de pensar nas coisas boas da sua vida gerará bons sentimentos por você que durarão grande parte do dia.

Não se esqueça de cuidar do seu corpo. Coma de forma saudável, elimine alguns maus hábitos e faça exercícios regulares para aumentar sua auto-estima enquanto aumenta sua força e resistência, para que você possa realizar mais.

Ajudar os outros também ajudará você a se sentir melhor consigo mesmo. Tire um tempo para se envolver em uma instituição de caridade, abrigo de animais ou outros ativos que ajudem outras pessoas. Você receberá um bom feedback de outras pessoas e desenvolverá uma sensação genuína de que é uma boa pessoa. O que você publica volta para você; portanto, certifique-se de que está bom.

Ao substituir os negativos de sua vida por positivos, você se tornará, e provavelmente o mundo, um lugar melhor. Você se sentirá melhor mental e fisicamente, além de realizar muitas das coisas que queria. Nada é realizado sem ação, então comece agora a levar sua vida adiante.

Como desenvolver uma mentalidade motivada

De tempos em tempos, cada um de nós se vê em uma rotina de tédio e desinteresse. Parece que perdemos nosso entusiasmo pela vida e nos sentimos cansados, irritados e desmotivados. Queremos nos esconder debaixo das cobertas, em vez de enfrentar o dia. Talvez você esteja se sentindo sobrecarregado pelo trabalho, ou triste com a dor e o sofrimento do mundo, ou apenas entediado com a rotina da sua vida diária.

Você não está sozinho. Todos nós passamos por períodos como esse em algum momento. A boa notícia é que podemos fazer algo a respeito. Aqui estão algumas dicas para ajudar a sair da rotina e se sentir animado com a vida novamente:

  1. Tire um tempo - O estresse prolongado pode nos desgastar e zapar qualquer entusiasmo que já tivemos. Antes de fazer qualquer outra coisa, tome alguns minutos para respirar e apenas SEJA. Esvazie sua mente de todo estresse e preocupação. Isso requer prática, mas não desista! À medida que pensamentos surgirem em sua mente, empurre-os suavemente de volta e continue a manter sua mente vazia e calma. Respire fundo e lentamente e deixe todos os seus músculos relaxarem. Sente-se em silêncio e recarregue as baterias. Tente fazer isso diariamente, ou até duas vezes por dia (manhã e noite). Precisamos de tempo quieto tanto quanto precisamos de qualquer outra coisa na vida. Dê a si mesmo o presente da paz interior.

  2. Inspire-se - Leia algo motivacional, inspirador ou inspirador. Veja algumas belas fotos da natureza ou leia algo engraçado. Mova conscientemente seus pensamentos para um lugar mais positivo. Concentrar-se em nada além de trabalho e nossas tarefas diárias na vida pode nos deixar bastante sem inspiração. É fácil mudar isso, se quisermos. Nós apenas temos que procurar coisas que elevem nossos espíritos e nossos humores. Faça questão de rir, ser feliz, alegre e alegre a cada dia. Não espere a inspiração bater à sua porta, sair e encontrá-la ou criá-la. Evocar algumas lembranças engraçadas ou tocantes. Escreva-os em um diário para poder voltar e lê-los quando estiver deprimido.

  3. Fique empolgado - pense nas coisas que planejou para o dia e reacenda o entusiasmo que sentiu por elas. Quando começamos um novo projeto, ou começamos um novo trabalho, estamos entusiasmados com as possibilidades e ansiosos para avançar! Com o tempo, podemos perder esse entusiasmo por vários motivos. Viaje no tempo por um momento e pense no que o deixou tão animado no começo. O que fez seu coração bater um pouco mais rápido? Recupere esse sentimento e segure-o! Mesmo que suas tarefas não sejam algo para se entusiasmar, pense em alguns benefícios positivos para realizá-las. Por exemplo, liste as maneiras pelas quais eles beneficiarão seus filhos, sua esposa, você mesmo, seu trabalho ou sua casa. Identifique a recompensa e concentre-se nisso. Mesmo tarefas mundanas têm alguns benefícios. Às vezes, é apenas uma questão de mudar nossa mentalidade para ver o lado positivo.

  4. Baby Steps - Às vezes a parte mais difícil é realmente começar. Um projeto parece tão monstruoso que nos encolhemos ao pensar em todo esse tempo e energia que teremos que gastar. Em vez de se sobrecarregar, comece pequeno. Defina um cronômetro por 15 minutos e comece a trabalhar nele. Permita-se parar após 15 minutos, se você realmente quiser. Mas na maioria das vezes, quando começarmos a trabalhar em algo, não queremos parar. Não se concentre no quadro geral, observe os detalhes menores e leve-os um por vez. Qualquer tarefa grande parece administrável quando a dividimos em etapas menores.

  5. Cuidados com o corpo - Às vezes, nossos sentimentos de fadiga são causados ​​por deficiências físicas, não mentais. Certifique-se de descansar o suficiente, comer alimentos que nutrem seu corpo, beber bastante água, exercitar-se o suficiente, etc. Especialmente quando estamos muito ocupados, tendemos a fazer as refeições mais rápidas e fáceis, que nem sempre são as melhores escolha para nossos corpos. Comer muitos alimentos altamente processados ​​e açúcar é como colocar gasolina diluída em nossos carros. Para que nossos carros funcionem sem problemas, precisamos mantê-los adequadamente, e o mesmo ocorre com nossos corpos. Lembre-se, o corpo é o veículo para a mente e a alma! ;-)

Finalmente, lembre-se de se recompensar de vez em quando e seja gentil consigo mesmo! Sempre haverá coisas que precisam ser feitas. Mas alguns de nós assumem muito mais do que podemos suportar, e nossas vidas se transformam em um poço de labuta por causa disso. Tente eliminar as coisas que realmente não lhe trazem alegria ou, pelo menos, minimize o tempo que você gasta nelas. Faça o que puder e deixe o resto ir. Ou peça ajuda. Não sinta que precisa fazer tudo sozinho.

Lembre-se de que motivação, assim como a felicidade, é algo que escolhemos. Podemos precisar dar um empurrãozinho no início, mas, quando entramos na mentalidade certa, é simples ficar lá, se quisermos.

A única coisa que eu sei

Eu sei uma coisa

Eu sei disso com todo o meu coração, com toda a minha alma e com todo o meu ser.

Eu sei que tenho a escolha de ser quem sou, quando sou, onde estou.

Hoje, posso não ter escolha sobre o que faço para viver, onde moro ou que tipo de carro eu dirijo.

Mas se quem sou hoje é escritora, sou escritora, mesmo morando em um abrigo, escreva em sacos de papel com tocos de lápis e pegue o ônibus para trabalhar em uma lanchonete para tentar conseguir fora do abrigo.

Se quem sou hoje é escritora, sou escritora, mesmo que meus filhos estejam doentes, meu carro esteja quebrado, meu computador não inicializa e não vendi nada há anos.

Mas se quem sou hoje é escritor, e decido que quem devo ser é médico, ficarei muito infeliz, porque quem sou é escritor.

Por outro lado, se sou um escritor que quer se tornar médico, tenho uma ótima idéia de quem sou, quem quero ser e, provavelmente, uma idéia de se é possível e como chegar lá.

Nunca perca de vista quem você é. Seja quem você é, não importa onde esteja ou quando estiver.

Seja você.

Sobrevivência

A sobrevivência é um dos problemas mais exigentes e desafiadores que enfrentamos como seres humanos!

A sobrevivência nos desafia através de muitas questões diferentes, tais como: abuso infantil, abuso sexual, nascimento, morte, perda de emprego, problemas de saúde, baixa auto-estima, altos e baixos no relacionamento, pais, decepções, avarias, pobreza, desastres naturais, educação, vícios e até nossos próprios desejos de ser fortes.

A sobrevivência vem em pequenos pacotes e em enormes caixas. Aparece quando menos esperamos, nunca nos deixando preparar para a batalha. Esconde-se nas esquinas, esperando para nos atacar. Está constantemente testando nossos poderes e forças interiores.

Viver é sobreviver e sem sobrevivência você não tem vida. A sobrevivência é uma escolha. Se você optar por sobreviver, deve lutar muito. Se você optar por não sobreviver, você morrerá. Simples!

A sobrevivência mudará quem você é muitas vezes. Como você lida com o seu desafio e quão drástico é o desafio determinará o quanto você consegue se manter seguro.

Algumas frases comuns que encontramos muitas vezes em nossos dias são: Somente os fortes sobrevivem e, O que não nos mata, apenas nos fortalece. Essas são atitudes de sobrevivência muito boas para a prática. Precisamos ser fortes para sobreviver. É preciso GUTS puro para sobreviver e avançar em qualquer situação. É preciso ter controle total de seus pensamentos, que é uma das suas melhores armas na batalha da sobrevivência. Exige um esforço consistente para alcançar seus objetivos, sem parar para alcançar seu destino. Enfatizo a importância da força ao combater a guerra da sobrevivência.

Ser forte é:

ser capaz de manter sua posição e manter suas crenças internas, que será sua melhor estratégia para vencer o jogo. nascer no jogo de sobrevivência sem conhecimento ou compreensão das regras e ainda superar todos os obstáculos. para poder limpar os esqueletos do seu armário que estão assombrando você do seu passado. para controlar sua vida e lidar com os monstros, seja contando uma história ou enfrentando o monstro cara a cara. ser capaz de olhar para as razões de sua dor e sofrimento e acenar para ela como se fosse apenas um carro passando. ser capaz de sorrir para uma lembrança feliz de um ente querido que foi tirado de você sem motivo. ser capaz de dizer NÃO às drogas e abuso de álcool. para poder perdoar, esquecer e deixar as águas correrem debaixo da ponte. sentir dor física a cada minuto que estiver acordado, ainda assim seja capaz de sorrir e aliviar essa dor com pensamentos positivos. olhar no espelho e saber que você é o melhor e acreditar em quem você é. deixar ir o ódio e o ressentimento, quando seu coração foi enganado ou quebrado. avançar quando todas as forças negativas sentirem que estão empurrando você para trás. continuar derrubando muros do pensamento negativo e substituindo-os por uma abertura positiva. para abrir seu coração para outro depois que ele foi forçado a fechar. para continuar procurando respostas para você melhor, mesmo quando tudo que você quer fazer é sair. olhar para amanhã o sol, quando a chuva se recusa a parar. dar à luz um filho e criá-lo com amor e respeito. abraçar envelhecer e nunca se arrepender. estudar muito e alcançar todo o conhecimento que o mundo tem para lhe oferecer. para não permitir que o mundo material o confunda quanto ao que é realmente importante na vida ser um abraçador, não um julgador. sorrir quando você quer chorar. viver, amar e rir.


Somos movidos por cinco necessidades genéticas: sobrevivência, amor e pertença, poder, liberdade e diversão.

William Glasser

Amor e bondade são a própria base da sociedade. Se perdermos esses sentimentos, a sociedade enfrentará enormes dificuldades; a sobrevivência da humanidade estará em perigo.

Dalai Lama

Dorothy Lafrinere Proprietário / Operador Site- http://www.womensselfesteem.com Weblog- http://www.justblogme.com/Dorothy Forum- http://womenselfesteem.proboards29.com email- [email protected]

Um exemplo de teste para testar seu pensamento positivo

Para descobrir o quão positivo você é, responda às seguintes perguntas com a maior honestidade possível usando este sistema de pontuação:

Pontos de Respostas

Sempre ou quase sempre 5

Geralmente 4

As vezes 3

Raramente 2

Nunca 1

Coloque sua pontuação no bloco à direita:

Quando algo inesperado obriga a mudar seus planos, e você rapidamente descobre uma vantagem oculta nessa nova situação? []

Você gosta da maioria das pessoas que conhece? []

Quando você pensa no próximo ano, você pensa que estará melhor do que está agora? []

Você costuma parar para admirar as coisas da beleza? []

Quando alguém encontra falhas em você ou em algo que você fez, você pode dizer a diferença entre críticas úteis e “uvas para vinho”, que é melhor ignorar? []

Você elogia seu cônjuge / melhor amigo / amante com mais frequência do que o critica? []

Você acredita que a raça humana sobreviverá até o século XXI?

Você fica surpreso quando um amigo o decepciona? []

Você se acha feliz? []

Você se sente confortável em fazer de si mesmo o alvo de suas próprias piadas? []

Você acredita que, em geral, seu estado de espírito teve um efeito positivo em sua saúde física? []

Se você fizesse uma lista de suas 10 pessoas favoritas, o nome também estaria lá? []

Quando você pensa nos últimos meses, tende a se lembrar do seu sucesso antes dos contratempos e fracassos? []

Total de pontos [ ]

Pontuação:

Se a soma de todas as pontuações for:

Acima de 55 anos: considere-se uma superestrela alguém cujo otimismo é um poderoso força de cura.

50 55: Excelente. Você é um verdadeiro pensador positivo

45 50: Bom. Você é um pensador positivo, às vezes

40 45: Justo. Seu lado positivo e seu lado negativo são aproximadamente iguais

Abaixo de 40: você tende a ser pessimista. Pense em maneiras de melhorar seu pessimismo Abordagem à vida.

A caixa de juro de parar de fumar

Há muitas pessoas que estão tentando parar de fumar. Este artigo fornece dicas gratuitas sobre como você pode abandonar o hábito e parar de fumar os bastões de câncer de uma vez por todas. Eu espero que você goste da leitura.

Quando adolescente, lembro-me claramente de um dos meus professores que apresentou uma caixa de palavrões na escola. O conceito, que tenho certeza de que você estará ciente, é bastante simples. Se você jurar, deve colocar uma certa quantia de dinheiro na caixa. No começo, as pessoas acharam divertido e acharam a idéia uma piada. Depois de ter colocado bastante dinheiro nessa caixa nos primeiros dias do projeto, logo percebi que seria muito mais barato se eu pudesse aprender a controlar minha língua. Uma idéia tão simples teve um grande impacto na escola e, ao mesmo tempo, me ensinou uma grande lição.

Existem muitas razões pelas quais as pessoas devem parar de fumar. Sem dúvida, o mais importante é a sua saúde, no entanto, muitas pessoas têm uma atitude estranha à sua própria saúde, apesar de ouvirem muitas pessoas morrendo de doenças relacionadas ao câncer. Eles acham que isso não vai acontecer com eles ou que, quando ficarem velhos, a cura será encontrada. Eles fazem comentários como, eu poderia morrer em um acidente de carro amanhã de qualquer maneira.

Nos últimos anos, vimos campanhas regulares de publicidade do governo para convencer as pessoas a parar de fumar. Estes estão se tornando cada vez mais chocantes e duros, mas as pessoas ainda não ouvem.

O que as pessoas parecem se importar, provavelmente em demasia na minha opinião, é dinheiro. Apesar do aumento cada vez maior dos impostos sobre os cigarros, as pessoas continuam a comprá-los. Minha idéia é manter um registro de quantos cigarros você fuma por semana e também quanto custa para comprá-los. Em seguida, calcule o valor em cinquenta e dois e esse será o valor que você gasta em cigarros por ano. Quão feliz você ficaria se o seu chefe lhe oferecesse um aumento no seu salário dessa quantia? Essa é a realidade, pois é o aumento do dinheiro disponível que você teria por ano. Basta pensar no que você poderia gastar esse dinheiro.

Então, agora decidimos parar de fumar cigarros de uma vez por todas. No entanto, não será fácil. Você precisará combater os demônios em sua cabeça, que tentarão convencê-lo a ter apenas mais um. Voltando à idéia da caixa de palavrões de antes, pode ser igualmente eficaz em qualquer programa para parar de fumar. É provável que você se incline à tentação e toda vez que fuma um cigarro, coloca o custo equivalente de um pacote inteiro na caixa de palavrões como forma de punição. O produto da caixa pode ser entregue a uma instituição de caridade de sua escolha. É assim que você continua a deixar seus demônios vencerem, em breve o atingirá com força no bolso e, com sorte, convencerá você a parar.

Desejo-lhe todo o sucesso em sua busca para parar de fumar.

Inércia? 5 dicas para se mover novamente!

Inércia. Até a palavra soa como uma doença. Não, não é literalmente uma doença, mas é figurativa. A inércia simplesmente definida é: resistência ou desinclinação ao movimento, ação ou mudança. Para aqueles de nós que estão presos em um trabalho que odiamos, a inércia pode minar nossa energia, drenar nossas vidas de alegria e nos tornar miseráveis ​​por estar por perto. As 5 dicas a seguir ajudarão você a fazer as alterações necessárias para ocultar sua inércia.

  1. Atualize seu currículo. Sim, você leu certo. Provavelmente, um dos acusadores que você tem é que seu currículo está lamentavelmente desatualizado. Puxe-o, examine-o e faça as alterações. Mais importante, pergunte a si mesmo: tenho orgulho das minhas realizações mais recentes? Provavelmente não!

  2. Comece a sonhar. Você provavelmente já se imaginou trabalhando fora do seu local de trabalho atual. Agora é a hora de visualizar o que você quer fazer. É uma mudança de carreira? Você quer ir trabalhar para a competição? Deseja iniciar seu próprio negócio? Anote seus sonhos e aspirações e comece a investigar suas opções.

  3. Amplie seu círculo de amigos e associados. Provavelmente, as pessoas com quem você se associa estão permitindo que você permaneça em seu trabalho miserável. Nesse caso, expanda sua rede de colegas e comece a passar tempo com novas pessoas que têm novas idéias que não o impedirão. Uma atitude positiva o ajudará a avançar, enquanto a negatividade é um obstáculo.

  4. Estabeleça metas concretas. Dizer a si mesmo, quero ter um novo emprego no próximo ano, não é uma meta concreta. Planeje sua estratégia de saída do seu emprego atual e sua estratégia de entrada no seu novo emprego. Incorpore todas as etapas necessárias para obter o novo emprego, que pode incluir: um currículo atualizado, uma revisão do guarda-roupa, perda / gerenciamento de peso, treinamento de carreira e muito mais.

  5. Seja demitido. Bem, na verdade não. No entanto, se nesse meio tempo você perder o emprego, veja-o como uma bênção disfarçada. Às vezes, precisamos de um empurrão em nossas vidas para tomar as decisões difíceis que tememos ou tememos. Você sempre pode se demitir definindo um prazo para quando sair do seu emprego atual. Diga a si mesmo agora que este trabalho terminou e esteja preparado para avançar.

Você tem controle total sobre sua inércia e somente você pode decidir o que fazer sobre isso. É hora de seguir em frente. Você sabe disso, você realmente sabe.

Sua vida não tem sentido?

Vera procurou aconselhamento comigo porque seu médico a aconselhou a descobrir as causas emocionais de sua fadiga crônica. Vera, uma corretora de sucesso, estava em um casamento amoroso de 18 anos. Na superfície, tudo em sua vida estava bem. Ela tinha dinheiro suficiente, amigos e um bom relacionamento. No entanto, Vera acordava todas as manhãs lutando contra fadiga e depressão.

David procurou minha ajuda por causa de sentimentos crônicos de vazio interior. David é muito bem-sucedido em seus negócios de fabricação, tem um bom casamento e dois filhos adultos. Como Vera, tudo parecia bem. No entanto, os sentimentos de vazio interior levaram David a comer demais, gastar demais e se entregar à pornografia na Internet.

Enquanto Vera e David tiveram sucesso em suas carreiras, nenhum dos dois amou seu trabalho. Eles trabalhavam para ganhar dinheiro, mas seu trabalho tinha pouco significado para eles. No entanto, quando olharam para dentro, nenhum dos dois conseguiu descobrir o que tinha significado para eles. Ambos relataram que nunca experimentaram um sentido de significado na vida adulta e que o vazio e a depressão estavam com eles desde a adolescência.

Enquanto eu trabalhava com Vera e David, ficou evidente que cada um deles tomou uma decisão no início de suas vidas, de interromper seus sentimentos para evitar a dor profunda da solidão insuportável. Vera desligou porque não conseguia tolerar a solidão do comportamento de sua mãe em relação a ela. Sua mãe diria que amava Vera, mas Vera nunca sentiu seu amor. Em vez disso, ela sentiu sua mãe puxando-a energicamente, tentando sugar a vida dela. Como uma criança muito sensível, Vera não podia tolerar essa experiência confusa, então ela colocou seus sentimentos em uma caixa e decidiu viver com a cabeça em vez de com o estômago.

David, também uma criança muito sensível, desligou-se porque não conseguia tolerar a solidão de estar com dois pais vazios emocionalmente indisponíveis e a solidão de rejeição dos colegas.

Como adultos, Vera e David ainda estavam desligados de seus sentimentos. Eles ainda tinham medo de sentir a dor da solidão, um sentimento que é realmente um fato cotidiano da vida. A solidão está presente quando seu coração está fechado ou o coração de outra pessoa, ou quando não há ninguém com quem compartilhar o amor. Solidão é o sentimento principal quando queremos nos conectar com o outro e o outro não está disponível. Se você estivesse completamente aberto a seus sentimentos, sentiria momentos de solidão ao longo do dia. No entanto, a maioria das pessoas nunca sente esse sentimento e o desconhece completamente, porque no momento em que há uma pontada de dor emocional, elas passam instantaneamente para vários vícios e comportamentos viciantes, como substâncias, atividades, pensamentos, vergonha e culpa. No entanto, quando excluímos a dor, também excluímos a alegria e um senso de propósito apaixonado.

Dor e alegria estão na mesma caixa. Vera e David não conseguiram descobrir o que significa para eles e o que lhes traz alegria, mantendo um controle sobre seus sentimentos. E o próprio ato de esconder seus sentimentos estava criando depressão e vazio interior.

Imagine que seus sentimentos são uma criança interior. Se você ignora essa criança, ignorando seus sentimentos, ela se sente abandonada. Nossa recusa em sentir e assumir a responsabilidade por nossa própria dor é um abandono interno e resulta em ansiedade, depressão e / ou vazio interior.

É o nosso filho dentro do nosso sentimento de si que tem o plano para o que tem significado para nós, para a nossa paixão e propósito. Cada um de nós chega a este planeta com um profundo propósito de expressar e, quando não o expressamos, acabamos nos sentindo vazios e deprimidos. No entanto, não podemos descobrir esse objetivo quando mantemos um controle sobre nossos sentimentos.

Aprender a lidar com a dor da solidão é essencial para descobrir sua paixão e propósito. Não há como lidar com a solidão sem uma conexão profunda e pessoal com uma fonte espiritual de amor e sabedoria. Não podemos administrar a solidão apenas a partir da nossa mente.

Você encontrará um significado profundo em sua vida quando decidir se abrir e aprender com seus sentimentos de solidão, em vez de continuar a calá-los. E você se abrirá para esses sentimentos somente quando não se sentir sozinho por dentro, devido à experiência do amor e da sabedoria de sua orientação espiritual. A abertura ao Amor Divino e a abertura aos seus sentimentos lhe trarão a plenitude, a alegria, a paixão e o propósito que são os anseios da sua alma.

Suas auto-realizações desaparecem rapidamente?

À medida que crescemos, fazemos isso aos trancos e barrancos, avançando para trás e para trás, às vezes parecendo mais palhaços do que buscadores.

Winston Churchill escreveu: O homem ocasionalmente tropeça na verdade, mas na maioria das vezes ele se recupera e continua como se nada tivesse acontecido.

Nós, humanos, em busca de sucesso e felicidade, temos vários grandes amores. Um é o amor de descobrir coisas novas. Novos lugares … novas pessoas … novas idéias … elas nos fascinam.

Também gostamos de encontrar novas maneiras de resolver problemas. Se estamos sofrendo as indignidades e os inconvenientes de um problema de longa data, temos um desejo insaciável de descobrir o que está causando o desconforto e corrigi-lo.

Infelizmente, um impulso igualmente forte em nossa psique é a compulsão de impedir que as coisas mudem.

Adoramos variedade e mudança, mas também adoramos previsibilidade. Quando as coisas começam a mudar em nosso mundo, ficamos desconfortáveis; incerto; não sabe o que fazer a seguir.

Assim, com o pé esquerdo, lutamos para buscar mudanças, enquanto, ao mesmo tempo, o pé direito se arrasta atrás de nós, tentando com todo o seu poder permanecer plantado em um ponto.

Freqüentemente, como Churchill aponta, seguimos inquestionavelmente esse desejo de manter o status quo. Porque? Bem, é a mesma razão pela qual continuamos a fazer qualquer coisa automaticamente - hábito.

Então, como quebramos o domínio do hábito? Como podemos escapar da gravidade da inércia?

É da mesma maneira que mudamos qualquer hábito.

Primeiro passo: tome consciência do que estamos fazendo. Nenhum hábito pode funcionar adequadamente quando abrimos as cortinas da falta de atenção.

Você já percebeu a si mesmo ou a maneira como vive sua vida? Talvez você não queira deixá-lo se afastar e se perder para você, da mesma forma que inúmeras realizações fizeram antes.

Então faça uma grande produção. Preste atenção nela. Mova-o em sua mente, brinque com ele e explore as implicações.

Não deixe que velhos hábitos roubem o tesouro que você encontrou.

E é exatamente assim que você pode parar de tropeçar em uma verdade e continuar como se isso nunca tivesse acontecido.

Você pensa em pensamentos motivacionais?

O que os pensamentos motivacionais fazem? Eles ajudam você a agir. Não se trata de pensamento positivo ou citações motivadoras. Eles têm o seu lugar na formação de sua atitude e pensamento. No entanto, o que motiva cada um de nós é único; portanto, você precisa ter seus próprios pensamentos - aqueles que são mais eficazes para ajudá-lo.

No meio da dificuldade está a oportunidade - Albert Einstein

Esta é uma cotação decente e pode ajudá-lo a olhar para o lado positivo de uma situação, mas e se isso simplesmente não o anima? Então você precisa aplicar um pouco de inteligência para tornar a idéia sua. Você tem que torná-lo um pensamento verdadeiramente motivacional para você.

Pensamentos motivacionais de sua preferência

Tornar-se seu próprio significa experimentar um bom pensamento até encontrar uma maneira de usá-lo em sua própria receita de motivação. Suponha, por exemplo, que você esteja em uma situação difícil e não tenha vontade de lidar com isso. Enquanto você fica sentado, brinca com a ideia de oportunidade que vem da dificuldade. Felizmente, você descobre que isso o tira da sua depressão para pensar em si mesmo no futuro, explicando a um amigo como você transformou a situação difícil em seu proveito.

É assim que você cria seus próprios pensamentos motivacionais. Agora, pode ser mais motivador se você se imaginar sendo entrevistado algum dia sobre como superou esse momento difícil. Os pensamentos que funcionam para você são os pensamentos que você precisa estar pensando.

Aprenda Suas Motivações

Experimente e conheça como sua mente funciona. Acho que além de apenas pensar um pensamento, se eu o explico para alguém, fico animado. Essa é a minha própria receita de auto-motivação. Quando me sinto desmotivado em escrever, por exemplo, tudo o que explico para minha esposa uma idéia que tenho para algum artigo. Quando termino, estou muito motivado para trabalhar.

Você pode ser criativo em suas experiências motivacionais. Talvez pensar em ser pobre faça você se levantar e começar a trabalhar. Nesse caso, esse é um ótimo pensamento motivacional. Se os pensamentos visuais são mais motivadores do que as conversas mentais, use-os. Veja fotos na sua cabeça que o ajudem. Talvez quando as pessoas dizem que você não pode fazer algo, você faz o que for preciso para provar que está errado. Talvez seja motivacional pensar neles dizendo que você não pode.

Quando houver uma tarefa realmente pouco inspiradora, tente prometer a si mesmo uma recompensa pela conclusão - faça uma que realmente signifique algo para você. Mantenha esse pensamento em sua mente para se manter motivado. Uma viagem à praia e até uma simples tigela de sorvete podem ser alguns dos seus pensamentos motivacionais mais poderosos.

Contando seu frango antes de chocar!

Você já ouviu a expressão: Não conte suas galinhas antes de eclodirem? Talvez um indivíduo mais velho e mais sábio lhe diga isso para impedir que você fique à frente de si mesmo. Como comprar um carro novo antes de realmente conseguir esse novo emprego. Bem, ao definir e obter seus objetivos, você precisa contar seu frango antes que eles chocem em sua mente. O que quero dizer com isso é que você deve começar a se ver completando ou obtendo seu objetivo. O que você professa, você possui!

A primeira coisa que você precisa fazer é sentar e definir seus objetivos. Diana Scharf Hunt disse que “objetivos são sonhos com prazos”. Muitas vezes, as pessoas ficam impressionadas com a ideia de dedicar tempo para estabelecer seus objetivos. Mas quando você faz uma viagem, não apresenta um plano e um destino final. Bem, estabelecer metas é o mesmo processo. Eu sugiro que você primeiro faça uma análise Must Have, Why, How.

Primeiro, escreva uma lista de itens obrigatórios; casa maior, viagens de luxo, carros novos, trabalho em casa etc. Depois, decida por que esses itens devem ser importantes para você e priorize-os. Por fim, anote como você vai obter os itens essenciais.

Além disso, faça a si mesmo estas perguntas:

Por que não tenho o que quero agora? Quais são as ferramentas e recursos que eu preciso? Que experiências passadas estão no caminho? Com quem posso falar que já conseguiu? Como estou pagando por isso? Quais são as compensações? O que eu vou desistir?

A partir dessa análise, comece a anotar suas metas. Lembre-se, sem começo, não pode haver um fim. Denis Watley afirmou: “A razão pela qual a maioria das pessoas nunca alcança seus objetivos é que eles não os definem ou os consideram seriamente críveis ou realizáveis. Os vencedores podem dizer aonde estão indo, o que planejam fazer ao longo do caminho e quem compartilhará a aventura com eles. ”

Depois de terminar de escrever seus objetivos, em seguida, você precisa começar a visualizar seus sonhos. Henry David Thoreau disse uma vez: “Se alguém avançar com confiança na direção de seus sonhos e se esforçar para viver a vida que imaginou, encontrará um sucesso inesperado nas horas comuns”. Você precisa se imaginar cumprindo seus objetivos e obtendo seus tesouros. Você terá sucesso. Nunca pense que você não pode alcançar os resultados desejados. Fale sobre os desejos como se você já o tivesse obtido. Uma boa prática é ler seus objetivos diariamente. Se você está tendo um dia ruim, leia-o várias vezes.

Em terceiro lugar, você precisa obter as ferramentas e os recursos necessários para atingir seus objetivos. Talvez você tenha decidido iniciar um negócio em casa como um mecanismo para consumar a aquisição dos seus sonhos. Comece a reunir documentação sobre como administrar seus negócios em casa. Participe do grupo de serviços que pode ajudá-lo. Dê o passo para começar a alcançar seus objetivos. Kathy Seligman disse: “Você não pode acertar um home run a menos que se aproxime do adversário. Você não pode pegar um peixe a menos que coloque sua linha na água. Você não pode alcançar seus objetivos se não tentar. Comece hoje!!

O quarto ponto é cercar-se de pessoas afins. Na Bíblia, Jesus disse a um de seus discípulos: “Atrás de mim, Satanás”. O que ele estava dizendo era: se você não está comigo, você está contra mim. O mesmo se aplica a você. Desapegue-se das pessoas negativas em relação aos seus objetivos. Se você vai ficar rico, por que não se cercar de pessoas que já são ricas. David Joseph Schwartz disse uma vez: “Pense em pequenos objetivos e espere pequenas realizações. Pense em grandes objetivos e obtenha grande sucesso. ”

Por fim, e mais importante, não tenha medo do sucesso. Essa fobia é a principal razão pela qual a maioria das pessoas falha. Eles não se preparam para o sucesso. Quando eles conseguem, eles não sabem como agir. As pessoas começam a questionar seu sucesso. Eles começam a dizer a si mesmos que não merecem ter sucesso. E, eventualmente, obtenha o que professam. Ao definir seus objetivos, faça um plano para ter sucesso. Diga a si mesmo que você merece ser bem-sucedido e que deve obter seus desejos. Catherine Pulsifer resume melhor: “O aspecto infeliz de viver a vida sem seus próprios objetivos é que você pode muito bem chegar a um ponto em sua vida em que se perguntará, o que teria acontecido se eu tivesse feito …”

Para finalizar, a primeira coisa que você precisa fazer é começar a planejar e definir suas metas. Então você precisa começar a se visualizar completando seus sonhos. Além disso, você precisará obter algumas ferramentas e recursos que o ajudarão a atingir seus objetivos. E rodeie-se de pessoas positivas e com os mesmos objetivos que você. E o mais importante, prepare-se para o sucesso. Quando chegar a hora, não tenha medo de ter sucesso. Pense sobre isso, na Bíblia, Jesus disse: “Como um homem pensa em seu coração, ele também é. Você precisa começar a se ver atingindo seus objetivos. Aja e fale como se você já os tivesse obtido. Agora comece!